Povisen kortizol + jutarnji trening snage + autofagija......svaki savet dobrodos

[kokolje]

Pozdrav svima, nisam se odavno javljao na forumu, ukratko....
Spletom okolnosti sam dobio rezultate da mi je stitna zlezda pod blagom upalom i da mi je kortizol povisen. Zbog posla mi odgovara da trening snage radim rano ujutru. Moje pitanje je da li ima potrebe za obrokom pre tegova u toj varijanti, obzirom da mi je dorucak u 10 h. Hvala unapred.

[BOGISHA]

Ako ti nije problem okaci nalaz, koliki je kortizol taj jutarnji, i na osnovu cega si radio nalaze jel si osecao neke cudne simptome?

[kokolje]

Zbog povisenog pritiska sam posetio doktora i ujedno radio laborstoriju, kako to biva jedna za drugom stvari su se povlacile i tako dodjosmo do povisenog kortizola. Nadbubrezi su u redu, bubrezi takodje, kao i svi drugi nalazi. Stitna je pod blagom upalom i
endokrinolog je dao misljenje da uz trening u jutarnjim casovima i redukovsnu ishranu to postepeno dovedem u red, bez upotrebe lekova. Pijem selen kao suplement. Zanima me u vezi katabolizma, treninga ujutru i autofagije....sta je pametno da iskombinujem oko tog prvog obroka?

[kokolje]

Inace kortizol je bio 600 u tom trenutku, ali nakon jednog testa sa lekom sutradan se vratio u normalu, pa po recima endokrinologa ne bi ubacivao terapiju lekovima. Trening i ishrana bi to doveli u red, po njegovim recima.

[Stevan Čerubdžić]

Ne daje se dijagnoza na osnovu jednog testa kortizola.
Oko katabolizma ne brini nista to ti je zadnja briga, skoro pa izmisljen pojam.

[kokolje]

Mislim na onu pricu oko treninga snage na prazan stomak, to me buni pa sam zato postavio pitanje...inace svi rezultati su mi dobri iz laboratorije

[BOGISHA]

Moras resiti taj problem sa hormonima, taj lek sto ti je dao doca je dexametazon, kortizol se radi u 8h 16h i 24h + salivarni to je osnova, njegove Hronicno povisene vrednosti uticu i na stitnu.

[kokolje]

Tako je, taj lek sam uzeo, Dexason. Vece pre vadjenja krvi, ujutru je kortizol bio u normali. Bio sam kod vise endokrinologa ali sve se svodi na pricu o redukovanoj ishrani i treningu koji treba odraditi ujutru.

[Stevan Čerubdžić]

Pa ako si gojazan naravno da treba.

[kokolje]

Skinuo sam dosta ali ima jos. I kakve su preporuke za jutarnji trening?

[Stevan Čerubdžić]

Ustani odradi trening jedi posle treninga, nisi ni prvi ni poslednji koji tako radi

[kokolje]

Hvala dobri ljudi.

[BOGISHA]

Tako je, taj lek sam uzeo, Dexason. Vece pre vadjenja krvi, ujutru je kortizol bio u normali. Bio sam kod vise endokrinologa ali sve se svodi na pricu o redukovanoj ishrani i treningu koji treba odraditi ujutru.

Posle supresivnog testa za dexametazonom 1 i 2 mg nebitno, kortizol ujutru mora biti ispod normale tj nizak, ako je u normalnim referentnim onda nisi reagovao na visoku dozu kortikosteroida. Cudi me da ti nisu trazili acth + 24 casovni kortizol u urinu al ajd da ne prdim puno.

[kokolje]

Prepisan mi je selen kao suplement, da sredim ishranu i trening, uz kontrolu svaka 4 meseca. Nista drugo

[BOGISHA]

Ok, ishrana i treba da bude sredjena nemoj gladovati niti provocirati autofajiju dok se stanje ne stabilizuje. Uzmi aswu ksm.