recepti za bilderske obroke

[gaudi]

pa ne znam bas za taj 'sejk' , mislim meni je lakse da pojedem bananu i popijem 0,5 l mleka . To jedno belance koje ubacis ne menja mnogo stvar . Ja sam ranije pio nesto slicno samo sa kasikom putera od kikirikija , 5-6 belanaca i 3 cela jaja ali sam prestao zbog opasnosti od salmonele ,a i jer sam cuo da se termicki obradjena jaja bolje iskoriste u organizmu

[Sasa Dimitrijevic]

[...anyaway....za cega si se poceo spremati?

Da pojedem gomilu oslica i belanaca.

Salim se. Spremam se za prvenstvo Srbije sad u aprilu u body fitnes kategoriji.
Nesto se prica da ce balkansko prvenstvo da bude kod nas u Cacku. Cuo si nesto o tome?
U Arandjelovcu na drzavnom prvenstvu sam bio 4-ti.

Poz.

[lazzar8183]

sobzirom da postim veliku uskrsnji post interesuje me sta bi mi preporucili da `jedem (osim tunjevine)  da bi mogao da dobijem na masi za vreme posta!

[Pedja_Petrovic]

sobzirom da postim veliku uskrsnji post interesuje me sta bi mi preporucili da `jedem (osim tunjevine)  da bi mogao da dobijem na masi za vreme posta!

...stari nemozes da spajas + i -....

od toga posla nema nista tako da dok ti ne prodje post,zaboravi msicnu masu i pokusaj da se odrzavas kolikko toliko u formi....
..soory...ali tako je....bolje i ovako nego da ti neko direktno sugerise budalstine...

istina,postoje neki b.b koji su vegetarijanci itd..ali niakda nisam nesto te ljude uzimao za ozbiljno jel licno mislim da to sto su uradili nisi u ne mogu da urade bez proteisnke sihrane....ali ako oni kazu..hajde da im  verujem..nemam od toga nista da se ssa nekim ubedjujem da to nisu mogli da urade od toffu sira...

[dadochicago]

E vidis Pedza tarazim vec tri dana taj Toffu sir
Nigdje ga nema niko ga ne uvozim
Sigurno nema nasih ovde dovoljno sto jedu malo zdravije
Ovde ima Cottage cheese ali je totalno drugacije
VIdite na sta ste me navukli da trazim Toffu sir
Moram ga naci :lol:  :lol:  :lol:

[Doktor]

E vidis Pedza tarazim vec tri dana taj Toffu sir
Nigdje ga nema niko ga ne uvozim
Sigurno nema nasih ovde dovoljno sto jedu malo zdravije
Ovde ima Cottage cheese ali je totalno drugacije
VIdite na sta ste me navukli da trazim Toffu sir
Moram ga naci :lol:  :lol:  :lol:

Fitoestrogeni iz soje snizavaju nivo testosterona a povecavaju nivo zenskog hormona estrogena. Ja bih u svakom slucaju probao da izbegnem tofu sir.

[Pedja_Petrovic]

naravno da treba da se izbegava soja....bas iz ovih razoga sto je doktor naveo...samo mozemo da iritiramo skok estrogena..a to nam nikako nije potrebno

[dadochicago]

Mozda je onda i bolje sto ga nema

[Pedja_Petrovic]

Mozda je onda i bolje sto ga nema

:wink:  :wink:  :wink:

[dadochicago]

Pobrako sam ovaj ovde Cottage cheese sa tofom
Koji je onda nas sir namanje masnoce
Kako se zove ili koja kompanija proizvodi?

[Pedja_Petrovic]

posni kravlji sir sa 1% masnoce...

[MaliSima]

Imam novi recept koji je strasan naime skuvam 5-6 jaja i normalno bacim zumanca,to dodam posnom siru i ubacim malo krastavaca kiselih i zamesam,moram priznati da je super

[Pedja_Petrovic]

sound very nice

[gaudi]

Imam novi recept koji je strasan naime skuvam 5-6 jaja i normalno bacim zumanca,to dodam posnom siru i ubacim malo krastavaca kiselih i zamesam,moram priznati da je super

Uf ovo zvuci stvarno odlicno , idem da probam !

[MaliSima]

Probajte jos samo da ga ubacite u mikrotalasnu mix belanaca i sira preterano je