Dobar ili los cut za sada?

[Pirat]

Pa vidi, sada si sustinski u break point tacki, presao si taj neki prvi stage, sada bi trebalo jedan period od recimo dva meseca da idesbna neku rotaciju ali sa blagim deficitom, takodje dobra suplementacija bi ovde odigrala kljucnu ulogu! Batali kardio predji na manje pauze, vise serija, da se puls drzi oko 130

Pirate sve sto si napisao u pravu si, ali jesi bacio pogled na sliku ako nastavi sa deficitom sta ce ostati od njega?

On ne sme da dize naglo kalorije, ali isto tako mogao bi kako sam opisao da sokira misic drugacijim pristupom, pa posle oper da se vrati na stari ili nesto slicno... dok postepeno dize kalorije... carb cycle tako da bude na nedeljno nivou u blagom deficitu je dobar pristup,  da binpostepeno presao u suficit... opet treba korisiti trening, on ti je klasican primer preranog i bespotrebnog dodavanja kardia.. i ovo sto je napisao za svoj trening brojke i da drzi neku snagu itd... to je ono zasto se i zabio... dokle god razmisljas o snazi radices na tome dok ne pocnes da razmisljas o hipertrofiji...

[BOGISHA]

Pirate ukapitao sam te iz prve ok sve, i slazem se sa pristupom, pa valjda zna osnovno kako se izlazi iz dijete u ostalom ima napisano na forumu na milion mesta, ti se satra objasnjavajuci a on ce ti na kraju reci "ali ja hocu vencuge izrezbarene plocice i dihtung gumice" e onda da ga j... em, njemu fali mesa da bi to izgledalo kako on zamislja.