Kao prvo hvala na podrsci, mozda je cilj da mi malo dignete moral ali svakako hvala. Mene uzasava cinjenica da mi se salo kupi na butinama i stomaku prvo, kao nekoj zeni, bas me uzasava.
Nolvadex mi je spreman i pri ruci ali necu ga pocet uzimat kad vec naglasavate da je toliko stetan za mene. Msm hiljadu je clanaka po forumu ali ni jedan nisam nasao da procitam da kako reaguje telo kad se prestane uzimanje, kolike se doze i koliko dugo uzimaju, nista nisam nasao pa sam stoga i poceo ovu temu. Nisam debil koji ce po svaku cenu piti nesto bandoglavo.
Volio bih da mi neko strucno objasni kako bi telo reagovalo na uzimanje 30 dana za redom po 20 mg i onda prestanak. Pricam u slucaju da je nekome estrogen i kortizol visok. Kakav estrogenski boom ceka po prestanku uzimanja. Napominjem, ne planiram da ga uzimam bez temeljno odradjenih analiza (kad budem bio u mogucnosti s obzirom da nisam u drzavi, da nisam ni na kopnu) a i tad cu videti koja je terapija potrebna ako je potrebna.
Evo na primer moj jucerasnji dan u kratko.
Budjenje u 07:30, 1 merica wheya, dorucak 3 cela jaja, 2 belanca, pola avokada, 2 kriske razenog(pravog) hleba.
Rucak 12:00 250 gr pileceg belog, oko 50ak gr rize, 250 salate
Trening 14:00, posle treninga 13 gr eaa, 15 gr dextroze, 5 gr kreatin
16:30, 100 cream of rice sa mericom wheya,
19:00 200 gr govedine, 150 gr paste 250 gr salate
23:00 3 jaja i merica kazeina, zma i cink dodatno,
U toku dana vitamin c sumeci i multivitamin.
Trening nogu je bio na redu: 10 min biciklo zagrevanje, 2 zagrevajuce serije cucak po 15 ponavljanja i 3 radne po 10 ponavljanja ( dubok cucanj), bugari 4 serije po 12 kom po nozi, listovi 4 serije, sut 4 serije po 12 ponavljanja, zadnja loza 4 serije 12 ponavljanja. Tezine na max koliko se moze izgurati zadani broj ponavljanja. Nekih 60 min otprilike provedenih u teretani
I tako iz dana u dan, ne odskacem od ovog rezima vec punih 4 meseca, pre toga je bilo slicno nikakva drasticna razlika.
Sad vi meni kazite ko je ovde lud? Ja ili moje telo..... vec sam na rubu zivaca da vas ne lazem...
Kaze upornost.. pa brate mili ako ja nisam uporan onda nek ide sve u tri....
Izvinjavam se na recniku i recima ali nista vise ne razumem. Neko raste na smoki i princes krofne, ja se cimam do krajnih granica i nista
