Svaki savet je dobrodosao

[Pirat]

Fino fino nabudzio si vastus medialis, sada imas bulletproof knees, posveti paznju i spoljnoj porciji kvada

[BOGISHA]

TOP, bravo Midzi samo udri, kako i nece biti odlicno kad znamo ko diriguje hahahaha

[midzi]

odlican

Fino fino nabudzio si vastus medialis, sada imas bulletproof knees, posveti paznju i spoljnoj porciji kvada

TOP, bravo Midzi samo udri, kako i nece biti odlicno kad znamo ko diriguje hahahaha

Svaka cast 

Hvala Vam puno ekipo. Znaci pohvala da se grize jace i bolje 💪.
Pirat nije bas opremljen gym vise je home gym varijanta
Bogisha da da ako se nesto trenira kod Steve to su noge, ja samo slusam i radim kako se kaze

[midzi]

Organizacija je pola posla.
15x kesa obroka. 5 dana x3
Ponedeljak-Petak
2.250kg belo meso + 1.200kg pirinac 👌

[Pirat]

Nisam siguran koliko ti je to pametan nacin da drzis meso 

[midzi]

Nisam siguran koliko ti je to pametan nacin da drzis meso 

Ovu pripremu radim vec duze vreme tako da je sve okej, isto tako i jaja skuvam unapred. Jedino sto preostaje su salate koje naknadno naseckam i ovsene koje potopim unapred 💪

[Pirat]

Svaka cast na zelucu, ti drzis i do 5 dana kuvano meso i pirinac po kesama 

[potkonjak09]

Kako ti se ne pokvari ovaj pirinac posle 5 dana cak i u frizideru 

[Pirat]

Od ovoga 4, 5 ti dan izlecu bojni otrovi, i to posno toksicni

[midzi]

Od ovoga 4, 5 ti dan izlecu bojni otrovi, i to posno toksicni

Kako ti se ne pokvari ovaj pirinac posle 5 dana cak i u frizideru 

5-og dana ode sve. Tako da sam siguran da je sve kako i treba. Samo ne treba previse zacinjavati u tom slucaju se brzo kvari.
Isto i za jaja sam siguran da su 5-og dana 👌.
Danasnji kombo.
Pirinac: zacinska paprika i kurkuma
Belo meso: stavio u onoj kesi za pecenje sa malo vode + majoran i lovor list

[Pirat]

kada se nakupe i kada zavaris bakterije za creva, pre svega campilo, i kad se enzimi preopterete, ima da se cistis 3-4 meseca kako bi se doveo u red moj ti je savet da meso termicki obradjeno ne ceka vise od 2 dana da ti udje u sistem ( i to je previse), najbolje da ne ceka uopste, izmedju ostalog i i zbog histina koji se nagradjuje i posle pravi papazjaniju... to i nije mali unos mesa kao kod ljudi koji ne treniraju.. ok je priprema za jedan dan, za ovo drugo ces videti, daj mu samo malo vremena

[midzi]

Ostavicu ovde jedan isproban recept za koji mogu da kazem da je 👌. U pitanju je ''zdravija'' varijanta kornisona. Bez konzervansa, secera itd.
Kiseli krastavac sa belim lukom
Potrebno:
4 kg krastavca kornisona
7 cena belog luka
10 zrna crvenog bibera
3 lista lovora
1/3 kasicice slacice (seme senfa)
grancica susene mirodjije
Za presolac:
2l vode
80 g soli (himalajske)
400 g jabukovog sirceta
Priprema:
Ocistiti peteljke krastavcica, pa ih poredjati u tegle. Sve sastojke sjediniti i prokuvati na tihoj vatri, pa ohladiti. Preliti krastavce i povezati tegle duplim celofanom umocenim u alkohol.

[Pirat]

heheh midzi kralj mozes slobodno da se castis kornisonima tj tursijom iz tegle... nece te ubiti ... mislim ovu na kupovnu, samo naravno nemoj ko trudnica...

[midzi]

heheh midzi kralj mozes slobodno da se castis kornisonima tj tursijom iz tegle... nece te ubiti ... mislim ovu na kupovnu, samo naravno nemoj ko trudnica...

Da da svestan sam toga.
Stavljali moji, pa rekoh ajde da isprobam malo ovu varijantu. Ispalo je 👌

[midzi]

Kreatin 💪