Pozdrav, sigurno postoji negdje rasprava o ovom pitanju ali ne mogu pronaci na forumu. Pitanje je koliko cesto se moze trenirati jedna partija sedmicno, npr ruke jer vjerovatno svi zelimo imati sto vece ruke i dosta nas trenira vjerovatno npr prsa + biceps, ledja + triceps ili obrnuto i sta ja volim dodati jedan dan komplet ruke samo, znaci treniram 2x sedmicno biceps i triceps, e sad da li je to dobro ili ne, odmorit sam izmedju tih treninga sigurno jer ruke posebno radim krajem sedmice a pojedinacno uz neku drugu partiju pocetkom sedmice, naravno nisam natural ako to ima utjecaja