depo + var

[LeonB98]

Cao, razmisljam o ciklusu depo+var, naravno prvo radim priming..
22god, 170cm, 75kg

depo - 2x250mg nedeljno - 10nedelja.
anavar sam nabavio od balkanpharmaceuticals imam 100tableta kako je najbolje rasporediti , planiram ga uzeti pri kraju ciklusa nekih 4 nedelja x 40mg ali nekako mi je slaba doza, da li da pojacam na 50mg i odradim 3 nedelja, treba mi vase mislenje..

meal1:
kad ustanem u blenderu ubacim 3 briketa zamrznutog spanaca, jabuku, bananu i vodu, i popijem

5 - Jaja
80g ili 100g zavisi kad kako - Ovsene sa malinama

meal2 (pre treninga):
Belo ili mleveno meso sa pastom ili rizom

nakon treninga:
Doza whey-a i banana

meal3:
Belo ili mleveno meso sa rizom + mix povrce

[-Uroš]

Ishrana sama nije dobro slozena, ne mozes imati takva 3 obroka, pisano je vec zasto se ne jedu uh (jabuka,banana) ujutru (individualna stvar ali pozeljno P+M) , pogledaj malo oko ishrane tudje jelovnike imas hiljadu objava s istim ciklusom. Sta je cilj ovakvog ciklusa, zasto anavar za kraj, zasto bas 10 nedelja, zasto uopste ciklus?

[LeonB98]

Ishrana sama nije dobro slozena, ne mozes imati takva 3 obroka, pisano je vec zasto se ne jedu uh (jabuka,banana) ujutru (individualna stvar ali pozeljno P+M) , pogledaj malo oko ishrane tudje jelovnike imas hiljadu objava s istim ciklusom. Sta je cilj ovakvog ciklusa, zasto anavar za kraj, zasto bas 10 nedelja, zasto uopste ciklus?

ne razumem kako nemogu imati takva 3 obroka?
zasto ne bih mogao da doruckujem jaja kao prvi obrok sa ovsene

prew/o uh
postw/o takodje isti obrok, vidjao sam mnogo ovako rade isti obrok kao i prew/o
okej ajde preterao sam malo sa uh, al evo postw/o bih ubacio belo meso sa salatom nekom i malo rize ili sa tunjevinom nesto se uvek iskombinuje

al ga gnjavis brate s'tim "zasto uopste ciklus" xdxdxd
pa ovako kad sam krenuo pre neku godinu u teretani nakon mjesec dana sam uzeo dbol i odradio dbol only ciklus i jos na kraju dodao klomifen xdxd
prihvatio sam to sto sam uradio trpio svoj bol, nisam uzimao nista od lekova nakon toga, imao sam bol veliki u quadricepsu tacnije u nogama iako sam imao fizicki posao koji bas udara na noge..
tako da sada bi hteo da si odradim ciklus kako treba, sa depom od 10 nedelja, zasto 10 zasto da ne, 8 premalo, 12 mi je mnogo, 10 mi je taman nekako..

[Stevan Čerubdžić]

Prvo malo depo da nabijes masu a onda anavar na kraju da te malo dotera jer anavar reze, jel sam u pravu?

[LeonB98]

Prvo malo depo da nabijes masu a onda anavar na kraju da te malo dotera jer anavar reze, jel sam u pravu?

vise nego u pravu hehe

[Stevan Čerubdžić]

Prvo malo depo da nabijes masu a onda anavar na kraju da te malo dotera jer anavar reze, jel sam u pravu?

vise nego u pravu hehe

Svaka cast. I ja da procitam nesto pametno.

[Fabio Capello]

Kakvi su vam to jelovnici ?
2-3 obroka malo mesa neko jaje, riza i to je to. Čoveče kako tako neozbiljno ljudi shvataju hemiju.  Pa valjda je poenta uzimanja hemije što veća mišićna masa.  Kako to da dobiješ sa takvom ishranu  ? Ja natural jedem 5x bolje nego ti na hemiji. Totalno mi je nejasno kako je moguće da neko ima tako neozbiljan pristup, a "igra" se sa lekovima.  Ako se već TRUJES pa onda barem znaj zašto to radiš.

[LeonB98]

Kakvi su vam to jelovnici ?
2-3 obroka malo mesa neko jaje, riza i to je to. Čoveče kako tako neozbiljno ljudi shvataju hemiju.  Pa valjda je poenta uzimanja hemije što veća mišićna masa.  Kako to da dobiješ sa takvom ishranu  ? Ja natural jedem 5x bolje nego ti na hemiji. Totalno mi je nejasno kako je moguće da neko ima tako neozbiljan pristup, a "igra" se sa lekovima.  Ako se već TRUJES pa onda barem znaj zašto to radiš.

cuj neko jaje riza malo mesa xd xd xd
druze  masteru kako god sta ti to jedes 5 puta bolje nego ja na hemiji.. nauci me molim te, si ti ikada probao velike porcije? jesam ja napisao 100gr mesa? druze ja kad ubacim 150gr rize u obroku i 300gr piletine ili mlevenog mesa to mi ne deluje u stomaku kao malo mesa, i to neko jaje su 5jaja ( oko 350 kalorija ) + 80gr ovsene ( oko 300kalorija ) u kojih je 650+ kalorija za dorucak, a evo ti rezultat od mog dbol ciklusa , to je sve od onog sto ubacim malo mesa neko jaje i to je to xd

*ova poslednja slika je dok smo bili u karantini*

[Stevan Čerubdžić]

Ovo je top forma. Svaka cast.
Vidim i u karantinu se radilo, nema odmora svaki dan ko obnova, bravo!!!
Sorc imamo isti, to je jos jedan plus hehe  😎😎

[LeonB98]

Ovo je top forma. Svaka cast.
Vidim i u karantinu se radilo, nema odmora svaki dan ko obnova, bravo!!!
Sorc imamo isti, to je jos jedan plus hehe  😎😎

Hvala, nadam se nije sarkazam :p

[Stevan Čerubdžić]

Ovo je top forma. Svaka cast.
Vidim i u karantinu se radilo, nema odmora svaki dan ko obnova, bravo!!!
Sorc imamo isti, to je jos jedan plus hehe  😎😎

Hvala, nadam se nije sarkazam :p

Nije brate, juce ga nosio, bacio na pranje sinoc. 😊

[Fabio Capello]

Izgledaš jako loše  (moje mišljenje)
Ali ima iskusnijih ovde koji to bolje znaju.  Ja hemiju drugačije shvatam i tu ishrana mora biti pod konac.
Ali dobro, radi kako misliš da treba.

[BOGISHA]

Jako kvalitetna i lepa ishrana jel hidrate rotiras ili je konstantan unos?

[Stevan Čerubdžić]

@Darko
Apsolutno nemas potrebu bilo kome na internetu da se objasnjavas i da se opterecujes sta radi i kako radi.
Radis svoje, daje ti rezultate, gledas sebe, a sad sto ce neko da jede pastete i leba, bode testosteron a verovatno ne zna ni 2 pravila ponavljanja u teretani da odradi to veruj mi nije tvoj problem ni 1%.

[Fabio Capello]

Konstantna.
Slažem se Stiv apsolutno.  Samo mi je neverovatno kako ljudi shvataju hemiju, pa sam zato odgovorio.   U pravu si sve.