Kreatin Savet

[nikola2211]

 Imam 23 godine i idem oko 2,3 godine u teretanu. Uzimam kreatin jedno mesec i po dana. Imam problem s tim da stalno ustajem noću da idem u wc. Nije mi to probem nego ne mogu da zaspim posle i onda mi je oporavak 0.
Da li da nastavim da uzimam kreatin? A realno ne pijem mnogo vodu,  2l,2,5l

[Pirat]

nema to veze sa kredzom...  ako imas slabiji unos soli, i uh telo ce se oslobadjati vode