Prva kura

[Dzon]

Pozdrav svima! Pre svega da kazem da je forum fenomenalan i da je prava riznica informacija za onoga ko zeli da se edukuje po pitanju svega vezano za sport,mada sudeci po svemu sto sam procitao ove danasnje generacije ne vole bas da citaju nego bi da sve bude sazeto maximalno. Registrovao sam se tek danas a prisutan sam sigurno dve godine,od toga godinu dana mogu da kazem da sam o ishrani a pogotovu aas procitao 80% informacija. U sportu sam citav zivot da naglasim borilackim sportovima a zadnjih pet godina radio sam i sa tegovima. Dve godine u nazad sam se ozbiljnije posvetio treningu i snazi,zeleo bih da odradim prvu kuru u zivotu da bi se posavetovao sa svima ovde. Ishrana je maximalno sredjena 2gr b po kg minimun bude to cesto i jace uh rotiram jer necu da se zamastim. Prva kura bi bila naravno pola grama testa 12 week. Izvinjavam se na ovako dugom postu-sastavu

[Stevan Čerubdžić]

Pa to je klasicna pocetnicka kura. Sasvim ok izbor.

[Dzon]

E sad cujem da nema vise galenika depo znaci sta ti mislis Stevo koja marka po tebi je ok sta uzeti kao zamenu da znam da nije fake? Inace visok sam oko 187, 92 kg trenutno priajming bi odradio pre kure mozda jos smanjio hidrate malo i onda pojacao na kuri i proteine i hidrate. Najbolji liftovi su mi benc 120kg sto je po meni slabo ali on mi je najmanje bitan mrtvo neki dan 180beltless,cucanj 150x8 kec je oko 180 ako ne i jaci

[Dzon]

Benc kazem da mi nije toliko bitan jer sad idem na rvanje. Inace 7god kao malo trenirao karate pa kik boks i bjj i sad na rvanje malo i pl radim za snagu. Treniram maximalno ozbiljno treninge apsolutno nikad ne preskacem makar bio smak sveta ishrana je isto top pojedem neki cheat obrok jednom u dve nedelje mada sam ekto pa mi se iskreno ne lepi nista ali svejedno to ne radim.

[Stevan Čerubdžić]

Top. To je onda to.
Pa mozes recimo SP Enanthate da uzmes on je odlican.

[Dzon]

Hvala ti puno burazere tvoji postova sam procitao ne zna se koliko. :-) Vazi pokusacu da nadjem svakako. Neznam dali je glupo da te pitam ako ne nadjem koji slucajem mogu ti se obratit?

[Dzon]

Naravno shvatam se max ozbiljno i pre i posle kure isao bi na lab. Reci mi samo ukupni i slobodni test i estrogen da vadim? Ako ne gresim ispravi molim te

[Stevan Čerubdžić]

Mozes naravno.
Odradi na pocetku estrogen, lipide, krvnu sliku da vidis kakvo je stanje.
Posle kad odradis oporavak ces opet sve to da odradis plus i testosteron da vidis jel sve proslo kako treba.

[Dzon]

Hvala burazeru,naravno. Posle kure dve nedelje od zadnjeg uboda bi uzeo terminator od Pedje 3x2,macu,asvagandu,omege svejedno pijem stalno mozda bi ih pojacao na jedno sest tableta vitmin kompleks mada i to pijem skoro stalno zinc jedno 60mg,vitamin c 2grama i jos nesto dali bi trebalo po tebi? Pri ruci da imam nesto samo zbog estro?

[Dzon]

Maslinovo isto pijem stalno i to bi mozda pojacao jos posle kure mada sad tucem po tri supene dnevno. Dodao bih na to jos magnezijum i uzeo bi glutation onaj jer je stvarno dobra stvar u kombinaciji sa asvagandom licno sam osetio. Jes jedno pitanje dali mislis da bi pritisak mogao da pravi problem na kuri? Bas juce me je citav dan zezao pritisak mada mi se dosta ljudi bas juce isto zalilo da se ne osecaju dobro e sad dali je zbog tog vremena sto je bilo takvo nzm. Uvece sam izmerio bio je 150 sa 93.  Onda sam cepio malo belog luka da probam spustit kazu da spista pritisak a cepao sam ovih dana rasola pa sam kontao da je moguce od toga jer naravno sadrzi dobru kolicinu soli.

[Pedja_Petrovic]

sad tucem po tri supene dnevno.

ovo je vrhunska stvar ko moze
bravo

[Dzon]

Pedja hvala i tebi sto si se ukljucio ja msm da svako moze nije  to neka cena ako ne mogu ljudi sve suplemente da priuste koje bi trebalo onda bar ishrana da bude top.

[Pedja_Petrovic]

Pedja hvala i tebi sto si se ukljucio ja msm da svako moze nije  to neka cena ako ne mogu ljudi sve suplemente da priuste koje bi trebalo onda bar ishrana da bude top.

nisam mislio u smislu cene, vec u smislu da ljudi ne zele da masl ulje konzumiraju na taj nacin-

[Dzon]

Aha izvini nisam razumeo pa kao da je to nzm sta. Vrv bi vecina htel da jede cokoladu a da budu jaki i zgodni to bi bilo full. Ako ti nije muka samo da mi odgovoris ovo sto sam vas za pritisak pitao? Imao sam malo vece postove-sastave ali dosta sam toga hteo da napisem i pitam.

[Stevan Čerubdžić]

Aha izvini nisam razumeo pa kao da je to nzm sta. Vrv bi vecina htel da jede cokoladu a da budu jaki i zgodni to bi bilo full. Ako ti nije muka samo da mi odgovoris ovo sto sam vas za pritisak pitao? Imao sam malo vece postove-sastave ali dosta sam toga hteo da napisem i pitam.

Pa gledaj, ako bez roida imas problem sa pritiskom sa njima ce biti jos veci.
Dakle treba da nadjes razlog visokog pritiska i da ga regulises pre neko sto krenes u pricu sa hemijom.