Hormoni - nizak testosteron i progesteron

[AlanFord]

Znam da ova tema može da se tiče i ishrane, i suplemenata i steroida pa sam je stavio ovde.

Ovo su moji rezultati hormona. Kao što se vidi testosteron i progesteron su zabrinjavajuće niski.
Imam 110 kg (oko 20 kg viška) visok sam 189 cm.
Danas sam išao kod endokrinologa i on kaže da je do sala i da moj testosteron završi kao estrogen u salu. Preporucio mi je da se uradi test opterecenja glukozom da se vidi da nisam rezistentan na insulin pa da mi eventualno u skladu sa rezultatima uvede gluformin (metformin).

Trenutno sam na ketogenoj dijeti vec mesec dana. Sa danom punjenja na 2 nedelje. Pored mesa, jaja, povrca uzimam i izvore zdravih masti kao što su orasi, nekoliko supenih kašika maslinovog ulja i slično.

Do pre mesec dana sam imao 118 kg i sada sam dosao na 110 kg. Treniram sa težinama 3X nedeljno, kardio ne volim nesto posebno.

Svakako ću sa ovako lošim rezultatima prvo slušati endokrinologa ali mene zanima šta bih ja mogao da uradim još sa moje strane da pomognem ceo proces lečenja?

[Stevan Čerubdžić]

Gledaj da resis to sto pre.

[Luka Šćepanović]

Nije bas najbitnije u temi al koliko sam ja naucio sa foruma ketogena dijeta nije bas najbolji izbor s obzirom da imas 20 kg viska.

[Pirat]

Pa naravno da ne radi kako treba, ali kako sad savetovati šta dalje... Kako... Unajmi Stevdzu, uzimaj taj lek, i saseci dijabetes u korenu još dok mozes

[Lazar S]

Keto sa ovoliko kg greska trebao si prvo da krenes neki lagani deficit pa rotacije pa tek onda na kraju keto, i bilo bi dobro da ubacis neke test boostere malo T- Roll ili Terminator ili jos bolje kombinacija jednog i drugog.

[AlanFord]

Hvala svima na odgovorima. 

Ja sam na keto dijeti ne samo zbog mrsavljen nego zbog još nekih stvari koje nemaju veze sa gore napisanim. Ali recimo da mi keto za 50% smanjuje količinu lekova koje moram da uzimam za taj moj problem. Pa onda balansiram, kada se skinem sa keto pojačam lekove, što me ne oduševljava jer tada oni imaju i svoje negativne efekte tipa spavanje popodne od 4 sata.  Deficit mi je oko 500 kcal na dan.   

[Stevan Čerubdžić]

Hvala svima na odgovorima. 

Ja sam na keto dijeti ne samo zbog mrsavljen nego zbog još nekih stvari koje nemaju veze sa gore napisanim. Ali recimo da mi keto za 50% smanjuje količinu lekova koje moram da uzimam za taj moj problem. Pa onda balansiram, kada se skinem sa keto pojačam lekove, što me ne oduševljava jer tada oni imaju i svoje negativne efekte tipa spavanje popodne od 4 sata.  Deficit mi je oko 500 kcal na dan.   

Objasni ovu besmislicu koju si sad upravo napisao.
Koje lekove pojacavas kad nisi na keto i zasto? Da vidimo koliko je bistar taj koji je rekao tako da to radis.

[AlanFord]

Ja imam bipolarni poremecaj. Zbog cega sam na Eftilu koji je u mom slucaju psiho stabilizator. Inace u osnovi sluzi za lecenje epilepsije ali u vecim dozama. Naravno terapiju mi vodi psihijatar. Pored njega koji mi je redovan lek tu su jos neki koje mi dr uvodi po potrebi. Procitao sam u ozbiljnim izvorima da keto ishrana moze da pomogne kod mog problema i moj dr se slozio da probamo. Naravno svaka promena u rezimu ishrane kao i lekova je uz konsultaciju sa njim.

Inace ako preteram sa UH to me cini razdrazljivim i zelim da iskocim iz koze. A kad nisam na keto..cesto preteram i onda verovatno idem u ekstrem.

Probacu da postepeno uvedem slozene UH do vidim kako ce da ide. Ali da ne preteram. Mic po mic da nadjem dozu koja mi prija.

[Stevan Čerubdžić]

Znaci vi kolektivno smatrate da nije problem u nacinu zivota, 30 40 kila viska i bodyfatu koji daleko prelazi stepen ekstremne gojaznosti nego je problem u bilo kojoj ishrani koja nije keto?
Ja te uveravam da taj koji ti je to rekao pojma nema ni sta je keto ni  sta keto radi telu.

[AlanFord]

Znaci vi kolektivno smatrate da nije problem u nacinu zivota, 30 40 kila viska i bodyfatu koji daleko prelazi stepen ekstremne gojaznosti nego je problem u bilo kojoj ishrani koja nije keto?
Ja te uveravam da taj koji ti je to rekao pojma nema ni sta je keto ni  sta keto radi telu.

Ne ja to nigde nisam rekao niti tako smatram. Nisam isključiva osoba i kao što rekoh uvešću složene UH u ishranu. Jasno je meni da ja moram da izađem iz začaranog kruga i da je problem između ostalog i u debljini koju moram da rešim. Ne bežim ja od toga. Znam ja da stvari moraju da se rešavaju i da moj testosteron završi u salu kao estrogen. I da mi nema pomoći dok ne skinem salo. Što će se desiti. Jer sledeće mi je u najmanju ruku da fasujem dijabetes ako se ovako nastavi. Dakle sve je jasno.

[@nTr@x4Fun]

Iskreno Stevdza je upravu.Taj doca nema pojma sta radi.Keto je jedna od 'najgorih'dijeta za psihu a i telo(manimo se sada bb).Ako na njoj nisi razdrazljiv,ne znam na kojoj ces onda dijeti biti.Bolje se ti skini sa keto sto pre i pravilno odredi dnevni unos hrane.Keto definitivno ne ide u tvoju koristi.

[Stevan Čerubdžić]

Znaci vi kolektivno smatrate da nije problem u nacinu zivota, 30 40 kila viska i bodyfatu koji daleko prelazi stepen ekstremne gojaznosti nego je problem u bilo kojoj ishrani koja nije keto?
Ja te uveravam da taj koji ti je to rekao pojma nema ni sta je keto ni  sta keto radi telu.

Ne ja to nigde nisam rekao niti tako smatram. Nisam isključiva osoba i kao što rekoh uvešću složene UH u ishranu. Jasno je meni da ja moram da izađem iz začaranog kruga i da je problem između ostalog i u debljini koju moram da rešim. Ne bežim ja od toga. Znam ja da stvari moraju da se rešavaju i da moj testosteron završi u salu kao estrogen. I da mi nema pomoći dok ne skinem salo. Što će se desiti. Jer sledeće mi je u najmanju ruku da fasujem dijabetes ako se ovako nastavi. Dakle sve je jasno.

Sve to stoji, nego ja ne vidim vezu sa tvojim stanjem i kakve veze bilo kakve ima keto sa tim, i sa tim da je covek rekao ako nisi na keto moras da poduplavas lekove...ja to ne mogu da razumem iskreno.
Hormoni su ti niski zbog nacina zivota koji sam gore vec naveo.
Znaci generalno moras da promenis zivot iz korena da bi ti se popravilo to depresivno stanje mozga itd itd

[Pirat]

mora da pije lekove, nije on bipolaran zbog keto dijete, kao i metformin, on se i uzima u kombinaciji sa treningom , dijetom..

[Pedja_Petrovic]

mora da pije lekove, nije on bipolaran zbog keto dijete, kao i metformin, on se i uzima u kombinaciji sa treningom , dijetom..

posto znam da pratis mnogo toga,

da li mozes da mi kazes kada je "osnovana" bolest koju su nazvali tako kako su nazvali?
I da li neko poznaje nekoga, bilo koga, a da je bolovao pre......npr, 20 god (da ne idem dalje? )

mnogo bi mi znacio odg

[Pirat]

Pa ne pratim do te mere, ali evo ovako da ne googlam, ono što znam je da simptomi te bolesti nisu naivni i mogu dovesti do teških oblika depresije, suicidnih misli itd. Tako da ako je nekom negde to konstatovano u nekom trenutku, sigurno da nije pametno mu reći da se mu problemi otići, recimo sa viškom kilograma(ne optužujem nikog) . Stim se nije nagadjati pogotovo kada je u pitanju anonimus. Jer hiljadu i jedan konkretan razlog može da bude zašto je nekome konstatovano poremećaj...  Ako me razumeš.
Sa druge strane kapiram sta ti hoćeš da kažeš, ali pre svega to dal je pre 20, 30 godina nije toliko relevantno, koliko da li ta osoba danas, sa takvim simptomima može da bude socijalizovana I da vodi brigu o sebi, da bude sklop društva i da privredjuje... Koliko to njega i do koje mere remeti, i ostala pitanja medikacije, to je stvar njega i doktora...