Upala lateralne glave tricepsa?

[Marvox]

On tebe davi a ti pises u njegovoj temi?
Ne u njegovoj, nego u svakoj si prvi, a toksican si previse.

Jbt decko pita, ne zna, ne razume se, sta god da je razlog, zato je i pitao ovde, trazi pomoc a ti se ponasas kao indijanac "Kapiram, nastavi da trazis..." Niko te ne vuce da ti moras da odgovoris, to je svrha foruma, a ti na to jos ides i pod****vas ljude. Nije to ok, a ti prosipas pricu o nekim moralnim vrednostima... Uzas...

[Pirat]

TO NIJE NJEGOVA TEMA! sledeći put se informiši pre nego što počneš da kenjas... I pokušaj da pročitaš između redova... Dal je razvlačenje ili povlačenje sajle, sta vise reci...

[SlobodanS]

Sad kad smo svi shvatili o kojoj se vežbi radi, idemo dalje.
Što se te same ekstenzije tiče, vrlo kvalitetna vežba ako je znaš pravilno izvesti, ja je u 99% treninga ruku radim kao prvu vežbu da prokrvim mišić i zagrejem laktove.
Svakako preporuka za vežbu.
Takođe, slažem se sa Piratom oko zamaranja sa vežbama, ukoliko nisi baš ono hc advanced vežbač, uzmeš 2-3 vežbice odradiš ih PRAVILNO i nema greške u tome. Svaki trening nešto promeniš, bučicu zameniš šipkom, šipku sajlom, kružiš i nema šanse da neće rasti triceps.