Novembar 30, 2024, 07:19:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoćć oko bola u grudima  (Pročitano 8566 puta)

Van mreže nikola2211

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
  • instagram: nikolamm9
Pomoćć oko bola u grudima
« poslato: Septembar 26, 2019, 09:40:56 pre podne »
Zdravo svima. Imam 22godine, 181cm visok sam, 74kg težak i 2,5godine idem u teretanu. Juče sam odradio brutalan trening za noge i taj dan sam popio ujutru 2nes one male kafa i otišao sam na posao i popio jednu strong i tu nes kafu(ona mala kafa s kojom se pravi nes). Sve u jednu šolju sam stavio. E sad problem je što sam se ja sada probudio i osećam veliku bol u grudima. Tačnije grudni koš. Nije upala i ne može da bude jer sam grudi radio u ponedeljak. Šta da radim? Dali je to od kafe ili mnogo jakog treninga? Moždame kosti bole u grudima? :D :-\ :-\

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.653
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #1 poslato: Septembar 26, 2019, 10:16:31 pre podne »
Od kafe može želudac da bude izritiran... Ali stvarno to niko ne može zasigurno da ti kaze... samo bez panike, ako sumnjas na nešto odradi EKG

Van mreže nikola2211

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
  • instagram: nikolamm9
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #2 poslato: Septembar 26, 2019, 11:02:56 pre podne »
Ako ne prestane do sutra ili prekosutra hoću. Nemam ja paniku jer sam već tako nešto doživeo ali mnogo jače. Tada sam bio na EKG i rekli su da nije nista i nisu znali šta je. To je bilo pre 4 godine i isto sam bas mnogo trenirao tu nedelju. Tada sam jer nisam znao šta da radim popio lekove protiv bolova od tate. Posle 2 godine se isto pojavilo ali baš manje. I radio sam istezanje grudi i pomoglo mi. Ali sad sam radio istezanje i ništa. Pa reko možda je neko imao neko iskustvo sa ovim.  😀

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #3 poslato: Septembar 26, 2019, 12:24:56 posle podne »
Umes li da dises kako treba? Pogotovo kad tu jaci treninzi? Unosis li dnevno dovoljno vode?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže nikola2211

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
  • instagram: nikolamm9
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #4 poslato: Septembar 26, 2019, 12:38:09 posle podne »
Da da dišem kako treba. Ali ponekad kad si jake težine iskreno zaboravim jer se fokusiram na podignem teg. Unosim mnogo vode. Mokraca mi nikad nije žuta. Što se tiče disanja da kažem da 70% dism kako treba , ostalo zaboravim. Fokusiram sr na nešto drugo. Pozdrav.

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #5 poslato: Septembar 26, 2019, 01:29:40 posle podne »
Da ti nije razboj presirok? Mene je od toga znalo da boli. Kad sam poceo uze da hvatam prestalo.
Meni Vidi Visi

Van mreže nikola2211

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
  • instagram: nikolamm9
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #6 poslato: Septembar 26, 2019, 02:28:38 posle podne »
Ma na razboju radim samo 1 vezbu. A propadanja radim baš usko jet obično ih radim za triceps. :)

Van mreže Oak

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #7 poslato: Septembar 26, 2019, 05:25:56 posle podne »
Osecas li konretno gde i sta te boli, boli li te kad dises duboko? Ne igraj se s tim, ako je bol konstantno prisutan, bar izmeri pritisak...

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Pomoćć oko bola u grudima
« Odgovor #8 poslato: Septembar 27, 2019, 07:11:03 pre podne »
Kod doktora, ne trazi savete na forumu za bol u grudima!