Pomoćć oko bola u grudima

[nikola2211]

Zdravo svima. Imam 22godine, 181cm visok sam, 74kg težak i 2,5godine idem u teretanu. Juče sam odradio brutalan trening za noge i taj dan sam popio ujutru 2nes one male kafa i otišao sam na posao i popio jednu strong i tu nes kafu(ona mala kafa s kojom se pravi nes). Sve u jednu šolju sam stavio. E sad problem je što sam se ja sada probudio i osećam veliku bol u grudima. Tačnije grudni koš. Nije upala i ne može da bude jer sam grudi radio u ponedeljak. Šta da radim? Dali je to od kafe ili mnogo jakog treninga? Moždame kosti bole u grudima?

[Pirat]

Od kafe može želudac da bude izritiran... Ali stvarno to niko ne može zasigurno da ti kaze... samo bez panike, ako sumnjas na nešto odradi EKG

[nikola2211]

Ako ne prestane do sutra ili prekosutra hoću. Nemam ja paniku jer sam već tako nešto doživeo ali mnogo jače. Tada sam bio na EKG i rekli su da nije nista i nisu znali šta je. To je bilo pre 4 godine i isto sam bas mnogo trenirao tu nedelju. Tada sam jer nisam znao šta da radim popio lekove protiv bolova od tate. Posle 2 godine se isto pojavilo ali baš manje. I radio sam istezanje grudi i pomoglo mi. Ali sad sam radio istezanje i ništa. Pa reko možda je neko imao neko iskustvo sa ovim.  😀

[Stevan Čerubdžić]

Umes li da dises kako treba? Pogotovo kad tu jaci treninzi? Unosis li dnevno dovoljno vode?

[nikola2211]

Da da dišem kako treba. Ali ponekad kad si jake težine iskreno zaboravim jer se fokusiram na podignem teg. Unosim mnogo vode. Mokraca mi nikad nije žuta. Što se tiče disanja da kažem da 70% dism kako treba , ostalo zaboravim. Fokusiram sr na nešto drugo. Pozdrav.

[Luka Šćepanović]

Da ti nije razboj presirok? Mene je od toga znalo da boli. Kad sam poceo uze da hvatam prestalo.

[nikola2211]

Ma na razboju radim samo 1 vezbu. A propadanja radim baš usko jet obično ih radim za triceps.

[Oak]

Osecas li konretno gde i sta te boli, boli li te kad dises duboko? Ne igraj se s tim, ako je bol konstantno prisutan, bar izmeri pritisak...

[VOJA.S]

Kod doktora, ne trazi savete na forumu za bol u grudima!