Yamamoto CreaMass

[Borkox91]

Jedno konkretno pitanje...Yamamoto CreaMass kreatin, na pakovanju pise da je dnevna doza 3,4g....cini mi se da je to bas malo posto inace kreatin uzimam ujutru i posle treninga (u dane pauze samo ujutru)?? Koliko bi inace trebalo uzeti yamamoto posto zadnjih 2 meseca koristim The Creatin (the nutrition) ujutru 5g, posle treninga 10g....u dane pauze 10g

[Pedja_Petrovic]

Jedno konkretno pitanje...Yamamoto CreaMass kreatin, na pakovanju pise da je dnevna doza 3,4g....cini mi se da je to bas malo posto inace kreatin uzimam ujutru i posle treninga (u dane pauze samo ujutru)?? Koliko bi inace trebalo uzeti yamamoto posto zadnjih 2 meseca koristim The Creatin (the nutrition) ujutru 5g, posle treninga 10g....u dane pauze 10g

crea mas je monohidrat kao i svi ostali monohdirati
Doze su 5 gr pred trening i 5-10 gr posle tj upravo tako kako si uzimao

crea poweder je neka druga prica i neka druga dimenzija

[Borkox91]

Pedja, koji se bolje pokazao The ili Yama?

[Pedja_Petrovic]

Pedja, koji se bolje pokazao The ili Yama?

ako pitas koji je kreatin BOLJI
monohidrat je MONOHDIAT i da ga razibjes na milion molekula dobijes mnohidrat
Neki su se sluzili trikovima pa kao, pure, micro i tako to, ali naravno niko nije lud i stvar je samo u krupnoci granulata te su i drugi poceli da uzimaju takvu sirovnu tako da je kreatin KREATIN

ali.....ali..

kada je rec o FARMACETUSKOM crea pure, to je vec neka druga prica
BV jre preko90%
apsorbcija je 100%
rastvoriljiivost 100%
degradacija od strane digestivnog trakta 0% !!!!
itd itd itd....

[fallen_]

Pedja, koji se bolje pokazao The ili Yama?

sry ako se ubacujem ali jedan savet,uzeo sam crea powder od yamamota i uzimam samo posle treninga mericu od 3,4g uz pratecu suplementaciju...nisam kreatin koristio ne pamtim...nisam radio load kreatinom niti uzimao 5 pre i 5 posle...da li je potrebno ubaciti i pre treninga i koje doze ili moze i ovo doziranja,mada svakako performanse su mi skocile sto se tice explozije i izdrzljivosti u snazi

[Luka Šćepanović]

5 prije i 5 posle treninga. Sva filozofija sto se kreatina tice.

[fallen_]

a koja je razlika izmedju crea mass-a i crea powder-a od yamamota ?

[Borkox91]

Ako sam dobro upoznat CreaMass je obican monohidrat, a CreaPowder je prociscen kreatin koji ima veci stepen iskoriscenosti.....neka me ispravi neko ako gresim

[Pirat]

pocinje tema opet o creatinu... uzmete procitate sastav i videcete razliku

[Pedja_Petrovic]

a koja je razlika izmedju crea mass-a i crea powder-a od yamamota ?

pa zar nisam gore objasnio?

[Marin_A]

Offtopic ali kad smo kod farmaceutske čistoće
to vrijedi i za glutamas powder i glutamin kyowa quality od yamamota? Odnosno Kyowa je 100% čist? Toga uvijek uzimam.

[Pedja_Petrovic]

Offtopic ali kad smo kod farmaceutske čistoće
to vrijedi i za glutamas powder i glutamin kyowa quality od yamamota? Odnosno Kyowa je 100% čist? Toga uvijek uzimam.

upravo tako

[Pirat]

Offtopic ali kad smo kod farmaceutske čistoće
to vrijedi i za glutamas powder i glutamin kyowa quality od yamamota? Odnosno Kyowa je 100% čist? Toga uvijek uzimam.

oseti se razlika