mozes da odrzavas neku kondiciju naravno ali to nije sada nesto ozbiljno i da bildujes neki ozbiljan index snage, ali recimo da imas vratilo , varijacije sklekova, i neki set bucica od 7, 10 i recimo 20 kg moze da bude sasvim dovoljan za jedan kvalitetan trening tog tipa, plus ako nabavis i neke elasticne trake... eto neke kucne varijante... moze tu ozbiljan trening za tvoje potrebe da se uradi... naravno ako drzis kontinuitet u tome, i kako index snage raste, ponestajace ti ideja sta i kako... ali odmah da se razumemo, to ne moze biti nikako kvalitetan hipertrofijski trening... nego ono, kondicija malo, snaga ... da ne budes neaktivan...