Savjet

[Bosanac33]

https://ibb.co/j4GPSfV
https://ibb.co/Y8ygQV3
Trenutno 87kg , bice valjda nekad nesto 
I dvije sa efektom malo https://ibb.co/hydP56F
https://ibb.co/YB3fcH3

[Bosanac33]

https://ibb.co/SttRy0k

[Bosanac33]

https://ibb.co/NTHg5Nx
https://ibb.co/9psncWR
https://ibb.co/Dgb4q1R
https://ibb.co/R9fqJvz
Nakon zatvaranja gyma zbog Covida to je rezultiralo 3 mjeseca odsustva od treninga i slabom karakteru pa se zamastilo slatkisima opet ali vec evo 2 mjeseca sam se vratio redovnim treninzima, uh rotacije su trenutno na meniju, zatim planiram low carb dijeta pa onda malo punjenja pa jednu keto probati prvi put 6 dana 0UH zatim 1 dan punjenja 200-300Uh , stim da keto tek dolazi na red dok pola ovoga sad sala ogulim a ima ga dosta 

[Pedja_Petrovic]

https://ibb.co/NTHg5Nx
https://ibb.co/9psncWR
https://ibb.co/Dgb4q1R
https://ibb.co/R9fqJvz
Nakon zatvaranja gyma zbog Covida to je rezultiralo 3 mjeseca odsustva od treninga i slabom karakteru pa se zamastilo slatkisima opet ali vec evo 2 mjeseca sam se vratio redovnim treninzima, uh rotacije su trenutno na meniju, zatim planiram low carb dijeta pa onda malo punjenja pa jednu keto probati prvi put 6 dana 0UH zatim 1 dan punjenja 200-300Uh , stim da keto tek dolazi na red dok pola ovoga sad sala ogulim a ima ga dosta 

korektno je ovo
ali moram da dodam

jebo im covid 19 SARS 2 mater u picku

soory za spam

[Bosanac33]

Opet su se ovde uzhebali sa maskama, dok hodas po fitnesu treba ti maska, kad stanes negdje trenirati ne treba  a za formu hm pa sta da kazem, puno sala ima nakon prosle dijete kad sam se bio zgulio i osjetio kako je to ljep osjecaj ovo sad mi je skroz lose ali bice bolje 

[BOGISHA]

Pa nisi  bog zna sta  dobio sala za 3 meseca.

[Bosanac33]

Ruke, ramena, ledja noge i nisam, ali nije bez razloga svaka slika sa pokrivenim stomakom tu je nazalost sve otislo, nemam bas stomak kad stojim al kad sjedem uzas za vidjeti bez majce

[Bosanac33]

https://ibb.co/VvYcWyQ
Trenutno 90kg okruglih na prazan stomak

[Bosanac33]

https://files.fm/u/hyyew65u  Deadlift 160kg zadnja serija, prve 4 su bile 100-130-140-140 (10-8-8-6 ponavljanja)
https://ibb.co/S5FLh5w posle ova vjezba (najdraza) 105kg po strani (max) 5 ponavljanja
https://ibb.co/4Vcs9Tv jedna od jutros

[Bosanac33]

Evo par slika nakon 2 godine, tu u Austriji je dugo cov*d sranje vladalo pa me je to unazadilo dosta ali sta je tu je.
https://ibb.co/T1pQyP0
https://ibb.co/2M41sCC
https://ibb.co/3y3TcPM
https://ibb.co/rvMWGTs
https://ibb.co/FJNn03W
Trenutno 93 kg