Savjet

[Oak]

Ne pljujem nikoga, niti omalovazavam necije ambicije, ali na samom startu potavljati sebi ciljeve ovoga tipa je bar po meni malo nerealno. Ja fizicki ne mogu biti autoritet za savete, hvala Bogu ima na forumu vrhunskih strucnjaka. Ali eto, ja sam ostvario neki napredak postavljajuci sebi i ostvarujuci kratkorocne ciljeve. Da u startu pucas na ovakve bildere, meni to zvuci malo nerealno, a sto se mene tice, zelim ti svaki napredak u treningu i ostvarenju ciljeva. Edukacija je kljuc svega, evo na forumu ima sve o svemu, pa knjigu u sake, delijo.

Razumijem te jarane ali zašto da ne? Jeli njemu Bog dao nešto što nama nije? Samo trud i ustrajanost, a i nisam stavio sliku Arnolda ebga 

Pa pretpostavio bih po izgledu doticnog da mu je dao dobru genetiku, a cini mi se da mu je muskulatura masivna plus kvalitetna, pa pokusaj naslutiti kakav je trnovit put do dobijanja iste. Jbg, pricas o muskulaturi kaoo necemu sto se tek tao dobija, nije to kaput da odes u butik i izaberes.

[Bosanac33]

Ne pljujem nikoga, niti omalovazavam necije ambicije, ali na samom startu potavljati sebi ciljeve ovoga tipa je bar po meni malo nerealno. Ja fizicki ne mogu biti autoritet za savete, hvala Bogu ima na forumu vrhunskih strucnjaka. Ali eto, ja sam ostvario neki napredak postavljajuci sebi i ostvarujuci kratkorocne ciljeve. Da u startu pucas na ovakve bildere, meni to zvuci malo nerealno, a sto se mene tice, zelim ti svaki napredak u treningu i ostvarenju ciljeva. Edukacija je kljuc svega, evo na forumu ima sve o svemu, pa knjigu u sake, delijo.

Razumijem te jarane ali zašto da ne? Jeli njemu Bog dao nešto što nama nije? Samo trud i ustrajanost, a i nisam stavio sliku Arnolda ebga 

Pa pretpostavio bih po izgledu doticnog da mu je dao dobru genetiku, a cini mi se da mu je muskulatura masivna plus kvalitetna, pa pokusaj naslutiti kakav je trnovit put do dobijanja iste. Jbg, pricas o muskulaturi kaoo necemu sto se tek tao dobija, nije to kaput da odes u butik i izaberes.

Gdje sam spomenuo lak put, tek tako dobijanje ovakvog izgleda ili nešto slično, čemu takvo ponašanje ne razumijem, svaki trening vidim koliko se truda mora dat kad osjetim duša da se povraća, još sigurno sa godinama dolazi i zahtijevniji napor, sve 5 možda si me pogresno shvatio ali ja znam da u bb ništa nije lako od hrane pa do treninga

[Bosanac33]

https://www.yogile.com/xaku6dgsleo#21m
Od danas slika još koji mjesec planiram ostati na ovoj ishrani, kaanije oko nove ću probati sa nekom defkom i skidanjem sala, možda griješim trebo sam odmah skinuti salo ali već sam počeo ovako pa ću gurati još koji mjesec

[Bosanac33]

https://ibb.co/98Xmwrt

Ide bf dole, trenutno 86kg

[Stevan Čerubdžić]

Ide ti odlicno za sada. Svaka cast.

[Bosanac33]

Da se ne lazemo imam trenera jer sam dok sam "planirao" otiso sam bio u desetom pravcu 

[Stevan Čerubdžić]

Nema to veze, trener govori, ti radis. Nista to ne umanjuje tvoj napredak.
I mister Olympia ima trenera, ne zaboravi.

[Bosanac33]

Hvala hvala,, javim se za koju sedmicu opet

[Bosanac33]

https://ibb.co/pdWwGBx
Puno puno gladan ali isplatice se   
Trenutno 8 obroka veoma mali i siromasni sa svim osim proteinima , od suplemenata samo whey , zma , multivitamini , posle januara ili polovinom krecemo sa dizanjem uh , dodajem onda sve potrebne suplemente hrana ostaje idalje maximalno cista

[Bosanac33]

Sa 81kg krecemo na masu , za sada sto se ishrane tice stojim na ovom u ovoj sedmici uh:240,280,200,280,300,220,200
m:  60,  60.  70.  50.   50.  70 . 80
p:  250. 270
Pon utorak cetvrtak i petak su treninzi , ubacila se je i hemija pa se javim kasnije sa rezultatima i fotkama

[Bosanac33]

85 kg trenutno , sedmica prije nijedan trening nisam ispostovo niti hranu jer sam imo problema kicmom negdje me vjetar s*ebo , i na to sve jos zatvor stolice 4 dana ali sad idemo dalje pun gas
https://imgur.com/02PadrT

[Bosanac33]

https://imgur.com/asr67AW
https://imgur.com/ITGEa6F
https://imgur.com/x4VMFGh
86kg

[Strahinja1993]

Da li mi se cini ili imas gyno na levoj strani? Malo je losiji kvalitet slike ali tako mi deluje

[Bosanac33]

Do slike mozda

[Bosanac33]

Do slike mozda

https://imgur.com/cctGfTu tu se bolje vide prsa