Jednom nedeljno polovican unos proteina?

[Stevan Čerubdžić]

Hteo bih da pitam da li bi skodilo misicima jednom nedeljno polovican unos proteina npr uzmimo nedelju ja npr uzimam 140g proteina dnevno i sad nedeljom bih da unosim 70g proteina uz to da dodam da taj dan ne treniram da li bi misici poceli da atrofiraju zbog toga?
Sta mislite o ovome? [neki random link]
U ovom klipu covek govori da i 3 dana da drzim polovican unos proteina misici ne bi poceli da atrofiraju?(naravno on ovde ne prica o jednom nedeljnom polovicnom unosu proteina vec da na svakih  10-11 nedelja visokog unosa proteina treba napraviti proteinski deload od 3 dana).

https://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/12/rotacija-proteina-za-izazivanje.html

Linkujes iz kog razloga?
Ovaj tekst govori bas suprotno od toga sta se prica u ovom videu/opisu teme.

[__asm]

Ne znam o čemu se pričalo u klipu, ali kako sam razumeo momka iz poruke, on hoće da uradi baš to - svojevrsnu rotaciju. A takođe je i pitao šta mislimo o tome.
U svakom slučaju, linkujem da bi momak mogao malo više da se informiše o istoj temi, a taman i da izvuče kakav-takav odgovor. [Ako uzmemo u obzir da je on poistovetio atrofiju sa katabolizmom]

[Stevan Čerubdžić]

Ne ovde se radi u cikliranju visokog i niskog unosa proteina gde na nedeljnom nivou ti si prosecno tamo gde treba a on pita da jede par dana normalno pa da obori jedan dan za pola, znaci da bude u nedeljnom nivou u deficiti proteina

[__asm]

Ne ovde se radi u cikliranju visokog i niskog unosa proteina gde na nedeljnom nivou ti si prosecno tamo gde treba a on pita da jede par dana normalno pa da obori jedan dan za pola, znaci da bude u nedeljnom nivou u deficiti proteina

Hvala na pojašnjenju, moja greška. Ja sam ga shvatio da on priča hipotetički i da daje primer sa nekim imaginarnim brojkama, jer 70g proteina tokom dana je ništa. Nije ni bitno, dobio je već od tebe odgovor.
U svakom slučaju, već su mu ponuđene opcije, pa neka odluči šta će i kako će. Da li će početi da uči od početka do kraja, ili će ovako u nedogled da skače sa teme na temu.

[Zak13]

Mhm da ovde moze lock xD dobio sam odgovor unos proteina ce ostati isti.