Jednom nedeljno polovican unos proteina?

[Zak13]

Hteo bih da pitam da li bi skodilo misicima jednom nedeljno polovican unos proteina npr uzmimo nedelju ja npr uzimam 140g proteina dnevno i sad nedeljom bih da unosim 70g proteina uz to da dodam da taj dan ne treniram da li bi misici poceli da atrofiraju zbog toga?
Sta mislite o ovome? [neki random link]
U ovom klipu covek govori da i 3 dana da drzim polovican unos proteina misici ne bi poceli da atrofiraju?(naravno on ovde ne prica o jednom nedeljnom polovicnom unosu proteina vec da na svakih  10-11 nedelja visokog unosa proteina treba napraviti proteinski deload od 3 dana).

[Stevan Čerubdžić]

Nemojte kaciti te jutjubere na forum zamolio bih vas.
Ne bi misici atrofirali kako kazes, tj katabolirali jer za to treba da ne jedes nista danima itd itd vec sam pricao o tome. Ali isto tako bi izgubio dan jer ne bi kuca pala ako na par cigala ne stavis malter ali zasto bi rizikovao i to radio uopste...

[Sniper 74]

Što reče Stevan, a šta je poenta toga baš me zanima stvarno?

[King_Filip87]

Bas tako. Trudis se da napravis misic I onda se igras sa malim unosom. Ma izmisljanje tople vode da bi se razlikovali.

[Stevan Čerubdžić]

Što reče Stevan, a šta je poenta toga baš me zanima stvarno?

Znas sta je poenta, poenta je treba okaciti neki klip pa ne znam sta da pricam daj da lupim neku glupost i da gradim oko toga. Nisam gledao video mada ni ne moram da gledam dosta je iz ovog kratkog opisa gore da zakljucim.

[King_Filip87]

Pre neki dan mi kaze jedan momak iz teretane: Ali Nixa je rekao..😂😂

[lilihop]

Da ti atrofiraju misici zbog jednog dana,e vala ne znam ....ja sam zakacio gnojnu anginu od utorka,to ce biti 5 dana bez treninga (do pon),rastavljanje od zivota,temperatura 40,jaki antibiotici,ishrana uglavnom tecna,nisam razmisljao stvarno unosim li proteine,a mislim da ih u ovih 5 dana nisam unio ukupno 300 grama...i sad ja treba da razmisljam ocu li atrofirati zbog toga,a znam da necu )

[Zak13]

 Ma nije mi bio cilj da ja nekog reklamiram sa yt nit me intresuje decko je takmicar pa reko mozda on zna nes vise inace hteo sam nedeljom da ubacim kuvanu hranu.Stevdzo a sta smatras pod tim gubim dan jel to znaci da ce mi usporiti napredak?

[Stevan Čerubdžić]

Normalno da ces usporiti napredak kad nisi ispunio dnevnu kvotu.

[Luka Šćepanović]

Pre neki dan mi kaze jedan momak iz teretane: Ali Nixa je rekao..😂😂

Ne pominjite to ime ni u sali ko boga vas molim. Bukvalno odma dobijem dijareju kad cujem ime te neznalice i egomanijaka.

[Luka Šćepanović]

Sto se toga tice, nedeljom se trpam svim i svacim i  sig ne unesem 160g proteina koliko inace unosim, mada ne mislim ni da unesem bas pola. Mozda nekih 60-70% jer i u tim splacinama ima koliko toliko proteina. Nisam vala primijetio da sam nesto nazadovao zbog toga, cak naprotiv. Al opet, da se ogradim, to je u mom slucaju i ne volim da kazem nekom da ce i njemu biti isto tako.

Mislim i Stevo ti rece. Da bi se misic razgradio treba da ne jedes nista danima, tijelo ne zrtvuje misice bas tako lako.

[Stevan Čerubdžić]

Neces nazadovati ali neces sigurno i napredovati na celom danu smeca vise nego da si jeo kvalitetan protein i vezivao sa nekim slozenim hidratima. Nemojmo biti naivni.

[King_Filip87]

Ja sam za jedan cheat meal radije nego celodnevno zdranje junka. Palacinka uz javorov sirup koju npr zalijem whey proteinom. Ili sladoled npr. Burger ok ako ga pravim ja jer mogu da kontrolisem so koju stavljam ,isto vazi za pomfrit.

[Stevan Čerubdžić]

Zadovoljis unos proteina, taj cheat posle ili 2 ne prave nikakav problem, al kad cheatujes pa se natovaris i ne uneses dovoljno proteina jeste problem. Nece propasti svet itd ali taj dan iz aslekta napretka nije prosao dobro.

[__asm]

Hteo bih da pitam da li bi skodilo misicima jednom nedeljno polovican unos proteina npr uzmimo nedelju ja npr uzimam 140g proteina dnevno i sad nedeljom bih da unosim 70g proteina uz to da dodam da taj dan ne treniram da li bi misici poceli da atrofiraju zbog toga?
Sta mislite o ovome? [neki random link]
U ovom klipu covek govori da i 3 dana da drzim polovican unos proteina misici ne bi poceli da atrofiraju?(naravno on ovde ne prica o jednom nedeljnom polovicnom unosu proteina vec da na svakih  10-11 nedelja visokog unosa proteina treba napraviti proteinski deload od 3 dana).

https://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/12/rotacija-proteina-za-izazivanje.html