Ako ste nekad gledali fiml ,,X men’’ onda ćete se sigurno složiti da je Vulverin prototip supervojnika. Ima ludačke, nesalomive bodlje kao oružje, nesalomiv skelet i prilično zajeban karakter! Njegova osnovna prednost jeste mutacija koja mu omogućava neverovatno brzu regeneraciju povreda koje zadobije, daleko brže i efikasnije nego kod normalnih ljudi.
Zar ne bi bilo gotivno da i mi imamo tako nešto?
Da možemo da uđemo u teretanu, odradimo ludački trening, a upale nigde da ne bude? Upravo je upala znak da smo tokom vežbanja oštetili mišićno tkivo, pa sada telo nastoji da ga regeneriše. Verovali ili ne, imuni sistem je itekako važan za izgradnju mišićne mase.
Uloga makrofagi u regeneraciji mišićnog tkiva i rastuKada u težinski trening ubacite i teška negativna ponavljanja (spuštanje tereta), to bi trebalo da povlači sa sobom izrazito oštećenje mišićnog tkiva skeletnih mišića. Upravo ovo, uz kasniju pojavu upale, jeste neophodan uslov da bi došlo do hipertrofije, tj. mišićnog rasta.
Intenzivno vežbanje povlači sa sobom regenerativne procese u telu, koji za rezultat imaju zadebljavanje oštećenih vlakana, do kojeg dolazi usled ulaska makrofagi u mišićno tkivo.
Makrofage su ćelije koje su nastale iz belih krvnih zrnaca. Jedna od njihovih najznačajnijih uloga jeste uklanjanje oštećenog tkiva i ova funkcija dolazi do izražaja tokom početne upale. Dakle, ovaj proces je odgovoran i za lečenje upale, i za regeneraciju i za mišićni rast. Dodatno, ovaj mehanizam aktivira i tzv. satelitske ćelije koje su veoma značajne za mišićnu hipertrofiju.
Ceo tekst, procitajte
OVDE
