Tekar terapija

[Stevan Čerubdžić]

To ti uopste nije pametno pogotovo jer toliko tereta prebacujes na samo jedan mali zglob a to je u ovom slucaju lakat.

[Sniper 74]

Apsolutno 100%, ponelo me, opeko se, promenio sam sistem već metar dana, bazirao se na bućice i sajle, izolaciju, od nekih osnovnih uski bench na smitu posle dobrog zagrevanja, danas uzeo bandažu za lakat. Ograničen si bez zdravih laktova....

[Pirat]

Jacaj podlakticu, makoliko to perverzno zvucalo
Imaš one izdrzaje u hvatu, ne bi verovao koliko ta banana vežba radi... Vec kroz nedelju dana vidiš jaku razliku

[Sniper 74]

Jacaj podlakticu, makoliko to perverzno zvucalo
Imaš one izdrzaje u hvatu, ne bi verovao koliko ta banana vežba radi... Vec kroz nedelju dana vidiš jaku razliku

😂😂😂😂😂

[Pirat]

Hahah jebem ti tek sada skapirah sta sam napisao, jos banana... e jesam mentol... mislio sam na izdrzaj stvarno u hvatu jednom rukom, vidi na athlean kanalu, mnogo dobra vezba, htedoh reci banalna, autocorrect ...  meni je pomogla za lakat dosta, i ta pcelinja mast