Potreban savjet

[Obilivion]

Pozdrav! Čitam već neko vrijeme forum i pokupio sam dosta korisnih informacija. Ali mislim da sam napravio grešku i potreban mi je savjet.

Nisam trenirao dugo vremena i odlučim da se dovedem u red i počnem da treniram u januaru i krenem sa low carb dijetom. Da skratim priču sve odlično funkcioniše, početkom januara kad sam počeo da treniram imao sam 93.5 kg, a sad 4 mjeseca kasnije 81.5. E sad ono što sam kasnije shvatio čitajući ovaj forum trebalo je prvo da radim rotacije UH pa tek onda low carb? Ima li smisla sad posle 4 mjeseca low carba ( sa povremenim punjenjima ) preći na rotacije UH tj da li će imati efekta?

Cilj je sada izgubiti što manje mišićne mase uz skidanje preostalog sala. Nisam mjerio body fat ali otprilike neka bude da sam na početku imao oko 25% a sad nekih 14-15%.

[Stevan Čerubdžić]

Naravno da mozes. Rotacije su uvek ok opcija.

[Obilivion]

Da li ima smisla u toku cuttinga ubaciti kreatin?

[Stevan Čerubdžić]

Zaista nema.