Poz,
Pre svega 176cm/72kg i želja za definicijom u startu zvuče loše, a da čak nisam video ni kako to zapravo izgleda.
A sa druge strane sve ovo što Pedjos kaže stoji, totalno si pogrešno shvatio celu tu priču oko rotacija hidrata.
Najbolje bi bilo da okačis sliku, da mi vidimo realno šta je tu činiti, pa ćemo polako da ti objasnimo šta je u celoj toj priči važno.