Novembar 24, 2024, 04:59:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Imprevvedibile Keto Dijeta  (Pročitano 5644 puta)

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Imprevvedibile Keto Dijeta
« poslato: April 20, 2019, 06:33:17 posle podne »
Dobar dan 🙂 Sesti dan sam na dijeti i imam pitanje:slucajno sam popila gutljaj kafe bez secera.Da li ce me izbaciti iz ketoze?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #1 poslato: April 20, 2019, 06:34:59 posle podne »
Naravno da ne.
Kafa ne izbacuje iz ketoze. Bez secera naravno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #2 poslato: April 20, 2019, 06:37:19 posle podne »
Htedoh reci sa secerom 🙂

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #3 poslato: April 20, 2019, 06:44:48 posle podne »
pa sta sad... i ako te nesto izbaci vrati se u istu...

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #4 poslato: April 20, 2019, 06:45:59 posle podne »
Ok, hvala na odgovoru.Smorih se bas, nemamerno skroz.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #5 poslato: April 20, 2019, 06:48:54 posle podne »
pa jes malo kad razmislis to su teske stvari u zivotu  ;)

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #6 poslato: April 20, 2019, 06:50:45 posle podne »
Da, kako sam danima opsednuta citajuci o dijeti i dezeci istu, nista teze mi se od prvog dana nije desilo 😄 Hvala na odgovoru svakako

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #7 poslato: April 20, 2019, 07:30:44 posle podne »
trebalo je dati vise informacija o sebi , visina /tezina, aktivnost, staz u vezbanju , ishrana od pre itd, slika i ne mora ali mnogima daje uvid u stanje. JER nije za svakog keto dijeta i bas mozda nije ni za tebe... u datom trenutku... vecina vas samo skine dijetu sa neta i kreni... i onda budu svakakvi rezultati i jo jo  efekti , cisto ono da imas na umu i ne shvatis pogresno

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #8 poslato: April 20, 2019, 08:18:44 posle podne »
Ovako...visina i tezina-nemam pojma iskreno.Obimi su:struk-72, butina 57, ruka 26.Trener mi je preporucio ketogenu dve nedelje striktno pa posle da povecavam lagano.Citam vas danima i shvatila sam da nema ciljanog mrsavljenja, meni su uglavnom butine problem.I valjda treba da se promeni odnos misica i masti.Prva dva dana nisam lepo razumela sve pa sam jela malo graska i krompira uz veceru ali se dalo ispraviti od treceg dana.Dve godine sam trcala aktivno, pre sam i rolere vozila a sada me evo treci mesec u teretani.Nije mi lako da se zategnem pa kontam da je keto ok.Obroci su mi:dorucak 3 jaja i dva snita slanine.Uzina whey.Rucak piletina nekad vise malo od sto grama i sveze povrce vecera kao rucak.Ako sam gladna gricnem badem ili orah ili jos jedan whey.Imam 32 godine.

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #9 poslato: April 20, 2019, 08:23:15 posle podne »
Ishrana mi je bila prilicno regulisana poslednja dva tri meseca.Bez testa uglavnom piletina i povrce.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #10 poslato: April 20, 2019, 08:38:24 posle podne »
Kakav je to trener kad predlaze dijete a ne zna da objasni koncepte dijete.
Poenta keto dijete je da telo pravi ketone u mozgu i salje signale telo posto je glikogen prazan da koristi masti kao izvore energije,  kako iz hrane, tako i iz masnih rezervi u telu.
Dakle keto diejta je zasnovana na povecanom unosu masti a ti to ovde nemas. Ti ovde imas savrsen recept za usporavanje bazalnog metabolizma koji ce kasnije da uzrokuje gojenje i od 2 case vode tokom dana.
Citaj forum, ali citaj sa razumevanjem.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #11 poslato: April 20, 2019, 08:44:04 posle podne »
Ok, trebalo je da dva puta jedem po kasiku kikiriki pitera ali ga nisam kupila.Sta da ubacim od masti ovde?

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #12 poslato: April 20, 2019, 08:47:22 posle podne »
Jedem maslinovo ulje uz salatu.Tri kafene kasicice.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #13 poslato: April 20, 2019, 08:51:09 posle podne »
Ne preteruj bas sa puterom.
Zumanca, maslinovo ulje, kostunjicavo voce, omega 3 masne kiseline, junetina itd itd.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Imprevvedibile

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Imprevvedibile Keto Dijeta
« Odgovor #14 poslato: April 20, 2019, 08:57:50 posle podne »
Onda ja nisam lepo objasnila.Za dorucak su cela jaja, gricnem bademe ili orahe po 50 grama izmedju rucka i vecere, junetinu sam jela juce ali mi ne prija.Hvala na odgovoru 🙂