Bol u donjem delu ledja

[K1M1]

Poz svima.

Nakon odradjenog treninga ledja ili nogu imam problem u donjem delu ledja.

Problem se javlja iskljucivo kada radim cucanj ili mrtvo dizanje.

Kilaze nisu bog zna sta, SQ je 160kg-180kg dok je mrtvo 140kg-160kg.

Trening odradim kako treba ali problem nastaje nakon zavrsenog cucnja ili zavrsenog mrtvog dizanja kada trebam skinuti tegove, osecam nenormalnu nepokretljivost u donjem delu ledja, steze me nesto bas u donjem delu ledja, ne zna kako da objasnim to i moram da sednem da bih uopste nastavio da funkcionisem kako bih zavrsio trening inace nemam sanse da stojim od bola.

Nakon zavrsetka cucnja, mrtvog  i ostatka vezbi, krenem kuci i onda postane jos teze, ja se do kuce bukvalno kao pijan plot krecem putem kojim hodam, to nije ni hodanje nego ono kotrljanje.

To mi se iskljucivo javlja kada radim cucanj ili mrtvo dizanje, ovako nikada.

Posle treninga prodju sat vremena i prodje me ta bol i nemam problem sve dok ponovo ne dodje dan za noge ili ledja.

[Stevan Čerubdžić]

To je pumpa u donjim ledjima od previse vode, tj vode od visokog estrogena.

[K1M1]

To je pumpa u donjim ledjima od previse vode, tj vode od visokog estrogena.

Ahahahahahahahahaha e taj estrogen me ubi 

Ja tripovao da imam diskus herniju ili tako nes, hvala na brzom odg. 

[Stevan Čerubdžić]

To je pumpa u donjim ledjima od previse vode, tj vode od visokog estrogena.

Ahahahahahahahahaha e taj estrogen me ubi 

Ja tripovao da imam diskus herniju ili tako nes, hvala na brzom odg. 

Ne ne, to je jedan od najodvratnijih bolova. Zato sam i pre 2 god prestao da radim bilo kakve bulkove jer cim mi malo skoci kilaza ledja povuku vodu i prosto u masi ne mogu da odradim ni neki osrednji trening. Telo signalizira da ne moze da nosi tu kolicinu kilograma.

[dida]

Isto bih se slozio sa stevanom , ii meni se desava isto ali ipak planiram ovih dana kod fizioterapeuta da idem jer mi je atrofirala jedna strana donjeg dijela ledja nmg uopste da je pogodim dok je druga jaka , isti bol i problem imam posle treninga ledja i nogu  bol koji me dovodi do ogromne nervoze ali cim odem par puta do toaleta na izmokravanje kao da bol prestaje pritisak se smanjuje jer vjerovatno izbacim tu vodu.

[Stevan Čerubdžić]

Prosto moras da se oslobodis viska kilograma, jer to je ona kilaza koja se vidi toliko golim okom
Ono kad kazu dobio 5/10/15kg za kratko vreme. To se ni ne vidi toliko jer dobar deo ode bas u te delove tela.
E sad da se potpuno izbaci bol mora bf da se obori poprilicno.
Meni je npr sldl bila misaona imenica dobrih 6 7 meseci, jer posle par serija ne bih mogao ni da sedim od bolova od pumpe u donjim ledjima.