Nisam vidio u zadnje vrijeme da je bila slična tema, a opet bih htio da tema bude malo drugačija (neki vid diskusije da se napravi) od uobičajenih savjeta za rotaciju, keto i sl.
Je li vam se dešavalo da dan nakon cheat meala budete kao pokošeni na treningu idući dan ? Da su vam performanse slabije za min. 10%, da teže dolazite do daha, srce brže lupa itd. (najjednostavnije prisjedne vam onaj obrok od jučer
). Ono što je sigurno da je ta hrana od prethodnog dana glavni uzrok tome, a pretpostavljam da sve pogoršava kombinacija prostih šećera i loših masti. Kako ubrzati oporavak od ovih stvari ? Svakako da će trebati dva-tri dana da se sistem "resetuje", ali pored više vode ima li nešto što bi se moglo odraditi ? I je li moguće da se organizam toliko izmijenio da količina te junk hrane koja nekad nije bila problem, nakon dugog perioda pravilne ishrane (konkretno par mjeseci nisam imao cheat meal, a i u zadnjih par godina sam to sveo na maksimalno jedan takav obrok u 7-15 dana) bude neprihvatljiva za digestivni trakt ?
