SUPLEMENTI ZA SMANJENJE MASTI I ZA POVECANJE MISICNE MASE

[Pedja_Petrovic]

U OVOM TEKSTU PREDSTAVIT CEMO VAM NAJNOVIJA ISTRAZIVANJA VEZANA ZA PROIZVODE KOJI DOVODE DO GUBITKA MASTI/KILOGRAMA I DO POVECANJA MISICNE MASE.

TAKODJE,TREBALO BI VEC DA ZNATE DA SU NAUCNI PODACI KOJI SE GOMILAJU U OBLASTI SPORTSKIH SUPLEMENATA NISTA MANJE NEGO NEVEROVATNI,BAREM U POSLEDNJIH PAR GODINA.

PREOVLADAVA MISLJENJE DA SVE STO COVEKU TREBA  JESTE DA SE ZDRAVO I URAVNOTEZENO HRANI,I TO CE MU NAVODNO POMOCI DA  DOSTIGNE SVOJE SPORTSKE CILJEVE.JA KAZEM DA JE TO KOJESTARIJA.STRATESKA UPOTREBA DODATAKA PREHRANI IGRA KLJUCNU ULOGU U POSTIZANJU POJEDINACNIH CILJEVA.

KOFEIN:NAJBOLJI ZA SMANJENJE MASTI

Jedna od najsmesnijih stvari za koju sam verovatno ikada cuo(I to od jednog licnog trenera) jested a kafa (sa kofeinom)goji.A kofein je mozda najbolji I najbezbedniji nacin da  podstaknete sagorevanje masti u telu.Jedna studija se bavila ispitivanjem termickog dejstva kafe sa kofeinom i bez njega kada se ona pije za dorucak.Primeceno je da se metabolizam vise ubrzava nakon dorucka sa kafom sa kofeinom u poredjenju sa doruckom sa kafom u kojoj nema kofeina.Kada doruckujete i pri tom popijete solju kafe,tada je vas metabolizam bolji nego kada uz dorucak popijete kafu bez kofeina.

PROTEIN  IZ  MLEKA(WHEY PROTEN )  BOLJI  OD   BILJNOG PROTEINA

Pored toga sto su naucnici  utvrdili  da je zivotinjski protein  superiorniji nod onog iz povrca,oni su takodje  analizirali 56 zdravih mladih muskaraca koji su trenirali  pet dana u nedelji  u ukupnom vremenskom periodu od  12 nedelja po  programu treninga izdrzljivosti.Njima su nasumice davali da piju  bili nemasno mleko,bilo nemasni sojin protein uvek neposredno nakon treninga I ponovo zatim sat vremena kasnije.Oba ova pica imala su  podjednak broj kalorija i proteina.i sta se onda desilo?....

Nastavak teksta, procitajte OVDE