U OVOM TEKSTU PREDSTAVIT CEMO VAM NAJNOVIJA ISTRAZIVANJA VEZANA ZA PROIZVODE KOJI DOVODE DO GUBITKA MASTI/KILOGRAMA I DO POVECANJA MISICNE MASE.
TAKODJE,TREBALO BI VEC DA ZNATE DA SU NAUCNI PODACI KOJI SE GOMILAJU U OBLASTI SPORTSKIH SUPLEMENATA NISTA MANJE NEGO NEVEROVATNI,BAREM U POSLEDNJIH PAR GODINA.
PREOVLADAVA MISLJENJE DA SVE STO COVEKU TREBA JESTE DA SE ZDRAVO I URAVNOTEZENO HRANI,I TO CE MU NAVODNO POMOCI DA DOSTIGNE SVOJE SPORTSKE CILJEVE.JA KAZEM DA JE TO KOJESTARIJA.STRATESKA UPOTREBA DODATAKA PREHRANI IGRA KLJUCNU ULOGU U POSTIZANJU POJEDINACNIH CILJEVA.KOFEIN:
NAJBOLJI ZA SMANJENJE MASTIJedna od najsmesnijih stvari za koju sam verovatno ikada cuo(I to od jednog licnog trenera) jested a kafa (sa kofeinom)goji.A kofein je mozda najbolji I najbezbedniji nacin da podstaknete sagorevanje masti u telu.Jedna studija se bavila ispitivanjem termickog dejstva kafe sa kofeinom i bez njega kada se ona pije za dorucak.Primeceno je da se metabolizam vise ubrzava nakon dorucka sa kafom sa kofeinom u poredjenju sa doruckom sa kafom u kojoj nema kofeina.Kada doruckujete i pri tom popijete solju kafe,tada je vas metabolizam bolji nego kada uz dorucak popijete kafu bez kofeina.
PROTEIN IZ MLEKA(WHEY PROTEN ) BOLJI OD BILJNOG PROTEINAPored toga sto su naucnici utvrdili da je zivotinjski protein superiorniji nod onog iz povrca,oni su takodje analizirali 56 zdravih mladih muskaraca koji su trenirali pet dana u nedelji u ukupnom vremenskom periodu od 12 nedelja po programu treninga izdrzljivosti.Njima su nasumice davali da piju bili nemasno mleko,bilo nemasni sojin protein uvek neposredno nakon treninga I ponovo zatim sat vremena kasnije.Oba ova pica imala su podjednak broj kalorija i proteina.i sta se onda desilo?....
Nastavak teksta, procitajte
OVDE