Zamena za whey protein

[matorislab]

Juce sam cuo neke momke u teretani da pricaju o zameni za whey protein, kazu da mesaju u blenderu prepelicja jaja, cokoladno mleko, bananu i surutku u prahu, da je ovo odlicna zamena za whey protein.

Sta mislite o tome?

[VOJA.S]

Cokoladno mleko, banana....
Lose, ne slusaj ih vise sta pricaju jer ocigledno da ne znajuo cemu pricaju...

[Stevan Čerubdžić]

To je kao da kazes da su 2 tegle nutele od 750gr odlicna zamena za 200 grama pileceg filea.
Sta ti mislis o tome?

[matorislab]

Pa ja cu zbog ovakvih likova da prestanem da idem u teretanu. Rekli su da uzimaju ovo samo posle treninga, navodno je secer iz cokoladnog mleka i banane dobar.

Ne znam kako da ih izbegnem, zbog posla idem u nezgodno vreme u teretanu i ovakve stvari sto cujem me bas dekoncentrisu pa cak i iznerviraju. Primetio sam da dosta njih nema pojma ni o ishrani ni o vezbanju. Svi rade benc pres i biceps pregib, ja vec dva puta preskacem grudi zato sto nemam vremena da cekam da zavrse njihove beskrajne serije za sise.

I svako mi se mesa - a sto ne radis ovu vezbu, sto ne radis ovo, pazi na hvat, na negativna ponavljanja, ama ljudi ja radim vezbe koje mi prijaju i koje mi pogadjaju misic. Najjace mi je kad vidim da rade veslanje sa krivim ledjima ili neke iskrivljene polucucnjeve a misle da su Arnold.

Kada sam vec otvorio ovu temu, da li je meni kao pocetniku potreban neki suplement u vidu whey proteina ili BCAA?

[Pirat]

Ti bi da mu drknes aminokiseline a? Jesi ti iz Gandijeve?

[Stevan Čerubdžić]

Gledaj ovako.
Da ti neko u teretani kaze da treba da skaces u prazan bunar na glavu da bi ojacao misice vrata, da li bi ti taj savet razmotrio ili pitao ovde sta mislimo o tome?
Ne bi.
A zasto ne?
Jer ti zdrav razum govori tako.
Zasto ti ovo pricam?
Iz razloga da naucis pravilno da razmisljas i selektujes savete.
Eto npr whey protein, u sustini cist izvor proteina sa tragovima masti i uh, kako moze da se poredi sa coko mlekom koje je u sustini vecina secer, ili sa bananom koja je secer ili sirovom surutkom koja je najvise mast ili jajima koje imaju zumance koje je mast u vecini.
Kako onda merica wheya koja ima 20gr proteina moze da se poredi sa ovim ostalim svim zajedno koji su sve samo ne cist izvor proteina.
A to sve mozes da naucis jer pise na milion mesta na forumu.
Tako da nije kriv taj iz teretane sto prica nego iskljucivo needukovan slusalac.
Kao pocetnik whey i glutamin su odlicna kombinacija.

[Luka Šćepanović]

Ti bi da mu drknes aminokiseline a? Jesi ti iz Gandijeve?

Guras kontejnere do Save, jebes kao lud... ako imas sta, ako ne, jebi ga! Samo guras kontejnere!

[Pedja_Petrovic]

Svi rade benc pres i biceps pregib, ja vec dva puta preskacem grudi zato sto nemam vremena da cekam da zavrse njihove beskrajne serije za sise.

 

[Pirat]

Ti bi da mu drknes aminokiseline a? Jesi ti iz Gandijeve?

Guras kontejnere do Save, jebes kao lud... ako imas sta, ako ne, jebi ga! Samo guras kontejnere!

Obavezna kinematografska literatura za sve paljevine-sirovine iz teretane, to i onaj spot yt što sam kacio    mada čisto sumnjam da bi i to bilo shvaćeno na pravi nacin 

[Direktor_svemira]

Juce sam cuo neke momke u teretani da pricaju o zameni za whey protein, kazu da mesaju u blenderu prepelicja jaja, cokoladno mleko, bananu i surutku u prahu, da je ovo odlicna zamena za whey protein.

Sta mislite o tome?

Bila bi odlična zamena za Whey ali nedostaje Plazma keks, ovako je sinergija prekinuta pa jaja od prepelice ( inače, neophodna za rast posebno pekova ali samo  sa ljuskom zbog kalcijuma ) neće imati pun efekat. :-)

Mislim da te lažu, nema šanse da znaju da koriste blender.....

Pozdrav svima

[g0xy]

Druže promeni teretanu,pošto su u tvojoj sve neki BB doktori nauka,željni da ti prenesu svoje beskrajno znanje ahahaaa 

[matorislab]

Druže promeni teretanu,pošto su u tvojoj sve neki BB doktori nauka,željni da ti prenesu svoje beskrajno znanje ahahaaa 

Ne znam da li se zezas, ali jedva cekam da mi istekne clanarina za ovaj mesec pa da bezim

Ja sam za ovih sat vremena citanja naucio vise nego vecina tamo. Najsmesnije mi sto devedeset posto njih nema plan ishrane, nema progresiju, nema neki određeni plan treninga, samo dodju i drljaju po tegovima.

Iskreno, nisam znao sastav whey proteina, mislio sam da je to klasicna surutka u prahu, za to cokoladno mleko znam da je krs, banana je voce sa najvise secera, a i generalno znam da nam voce ne treba ni najmanje, ali oni pricaju to sa takvim ubedjenjem kao da su sto posto u pravu, oni tvrde da njima kombinacija fruktoze i masti pomaze posle treninga. Naravno, nisam ni mislio da ih poslusam, ali sam mislio da znaju nesto posto godinama dolaze u teretanu, od sada ne pitam vise nikad nikog, osim ovde na forumu

[Stevan Čerubdžić]

Whey protein jeste protein surutke ali ne klasicna sirutka u prahu, nego izdvojen samo protein a sve ostalo nepotrebno izbaceno da uprostim.
Ta klasicna surutka u prahu se daje svinjama kako bi brzo dobili na kilazi i da budu tezi na utovaru, tako da je tu sve jasno.
A to da se optetecujes sa tim i pricas o tome sta neko radi po teretani itd to je gubljenje vremena, jer ne ides u teretanu kako bi nahranio kompleks da bolje poznajes materiju od dzim baje nego ides iz nekih drugih razloga.

[Luka Šćepanović]

Ima jedan strasan izum zbog kog ne moras da mijenjas teretanu - SLUSALICE.

[g0xy]

Slušalice iz raja izašle,eliminišu svaku smetnju