UNOS VODE ZA VEZBACE PRE I TOKOM TAKMICARSKIH PRIPREMA

[Pedja_Petrovic]

Jeste li se nekada zapitali koliko je prosečnom sportisti potrebno tečnosti na dnevnom nivou? Da li postoji mogućnost od prevelikog unosa vode? Da li je dobro tečnost dobijati i iz sokova tokom dijeta? Kako da prestanete da pijete sokove? Da li je pametno izbacivati vodu iz organizma upotrebom diuretika? Lista se nastavlja skoro u beskraj.


Prvo treba istaći da je voda veoma važna za takmičarske pripreme i može napraviti veliku razliku u vašem izgledu. Pored toga, unos vode sa aspekta opšteg zdravlja je krucijalana, jer bez vode čovek ne može da preživi


Dijetetski napici i karbonacija: vaši najgori neprijateljiKao prosečna zdrava osoba, posebno ako ste sportista, trebalo bi da znate da sokovi u bilo kojoj formi nisu baš najbolja opcija kada je reč o potrebnom dnevnom unosu tečnosti. A dodatno, danas izgleda da postaje sve više moderno da na dnevnom nivou unosite raznorazne čarobne “dijetetske napitke”, pa čak i priznanje da ih unosite jednostavno jer vam prijaju i jer ste slab karakter ne zvuči više toliko smešno kao ovo novo pomodarstvo. Sve više ljudi se “navlači” na ove vrste napitaka.


Ni bodibilderi nisu izuzetak naravno. Iako jesu poslastica, sokovi mogu mnogo toga negativnog doneti vašem izgledu, jer ne samo da mogu pomrsiti planove gubitka telesne težine već vam znatno mogu otežati da se oslobađate viška vode iz tela...

Nastavak teksta, mozete procitati OVDE