April 08, 2025, 08:52:11 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.524 poruka u 18.776 tema - 20.994 članova - Poslednji član: weextNeotte
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: kreatin i dekstroza  (Pročitano 2244 puta)

Van mreže ackodoktor

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
kreatin i dekstroza
« poslato: Januar 27, 2019, 09:14:09 posle podne »
Dali mora kreatin da se pije sa najmanje pola litar vode pre treninga ili moze manje i dali da se pije sa dekstrozu pre treninga.
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: kreatin i dekstroza
« Odgovor #1 poslato: Januar 27, 2019, 10:09:19 posle podne »
Ako ti treba pola litre vode da popijes 5-10gr kreatina onda sipaj pola litre vode. Deks pre treninga ti ne treba.
Nije poenta sa koliko pijes vode kreatin nego da ti je dovoljan unos vode na dnevnom nivou. Dakle ukupan unos.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže ackodoktor

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: kreatin i dekstroza
« Odgovor #2 poslato: Januar 27, 2019, 10:14:12 posle podne »
Hvala druze
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: kreatin i dekstroza
« Odgovor #3 poslato: Januar 27, 2019, 10:15:00 posle podne »
Samo napred druze.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »