Da, upao sam u neku blokadu, da li cu jedno ili drugo, previse teoretisanja. Racunar imam samo na poslu, poslacu sliku prvom prilikom.
Ocigledno sam se plasio dijete, ali moracu, ima sala oko stomaka vise nego sto bi trebalo, u to sam siguran.
Danas je prvi dan dijete, rotacija UH, bice update svakih nedelju dana o napretku ili nenapretku.
Teretana cetiri puta nedeljno kao i do sada. Bitno mi je samo da ne odustanem.
Danas cu da radim ramena, trening izgleda ovako:
Stojeci potisak cetiri serije po 10 ponavljanja
Letenje u pretklonu cetiri serije po 15 ponavljanja
Sedeci Arnold press cetiri serije po 12 ponavljanja
Lateralno dizanje bucica cetiri serije po 10 ponavljanja
Trapezi sa bucicama tri serije po 15 ponavljanja
Da li je ovo okej?