Pozdrav forum.
Pisao sam vec u predstavljanju o sebi i treninzima i o ishrani i poslu, da ne duzim sad.
Trenutno sam na 98 kila, visok sam 195cm.
Moj neki cilj je da trenutno ne idem preko 105, a ocu da pretvorim mast u misice naravno.
Izbacio sam hleb, sokove, alkohol, slatko, pazim sta i koliko jedem.
Doruckujem whey sa mlijekom i sa tim pojedem saku badema/oraha. Ne znam da li je to ok.
Imam i creatin i BCAA koje jos uvjek nisam poceo da koristim jer cekam neke od vasih savjeta sta i kako.
Nadam se nekim odgovorima i savjetima, zivjeli,