Preseo samo na teretanu, ishrana sto vise proteina mogu minimum 200gr, ugljeni hidrati takodje sto vise sto cistijih i masti iz mesa plus omega 3, suplementi protein glutamin kreatin bcaa biljni steroli omega 3 i pre workout nekad, plan ishrane slican kao jon skywalker jer i jurim taj izgled - aestetic, tako je kako je i bez kardija sa treninzima za hipertrofiju jednostavno se ne gojim, sve ukazuje da sam na granici, pricao sam i sa dosta ljudi iz bodybuilding sveta koji su jednostavno rekli da je to to ffmi su rekli da je vrhunski da predjem na nesto vise u koliko to zaista zelim narano, rekli su il aas il nista ja sam sebi zavrtek u glavi prohormone znam sve al jednostavno zavrteo sam dobar americki marketing istih svi koje pratim reklamiraju il steel il unnatural labs i onda udje u glavu i jaka je zelja da se isprobaju, pozz