Samo da dopunim-Mg isto uzimaj uz sve ovo što je već nabrojano.Za tu ruku, ne bi bilo loše da ti doktor da jedno 10 dana da ti puštaju struju(mislim da se zove elektofoareza,ne sećam se davno je bilo)Kakve su nam bolnice,jedva čekaju da te odjebu za bilo šta.Isto, ne bi bilo loše da imaš onu gumu za stiskanje.Meni je to doktor preporučio.Pa onda i to rokaš, naravno polako.Postepeno pojačavaš br. ponavljanja-samo bez silovanja!Kao i zgibove kad si prvi put radio.U početku možeš da napraviš 3-4(ili kolko god) sam znaš, od prilike, koliko ti je trebalo da dodješ do 10-12.
Inače i ja sam se fino lomio do sada:Obe noge(ovo je bio baš debakl), leva nadlaktica, par rebara,a uspeo sam da slomijem i "devijaciju nosa"-što bi reko Kristijan Golubović.