POREKLO TESTOSTERONADa li je moguće izazvati skok testosterona samo kroz makronutrijente? Ukoliko ste iole čitali naše tekstove, trebalo bi da znate da masnoće i holesterol dobijaju na pažnji kad god se govori o sintezi hormona.
Testosteron, kao mnogi drugi telesni hormoni, potiče od hormona koji se naziva pregnenolon. Pregnenolon se oslanja na prekurzor holesterola i ponaša se kao “sirovina” za produkciju hormona. Ukoliko vam je telo izloženo ishrani sa niskim unosom masnoće, vaše telo ostavljate bez adekvatnih sirovina i gradivnih blokova za ovaj biohemijski proces.
A, kakva je situacija sa hidratima? Je li stvarno moguće da je jedna od najmarginalnijih strategija za stimulaciju testosterona na tržištu upravo povezana sa vašom ishranom u periodu oko treninga?
Odgovor je DA!
Iako masnoće obezbeđuju one “sirovine” za produkciju hormona preko holesterola, hidrati imaju mogućnost da štite sintezu testosterona preko mehanizma koji se suprotstavlja kortizolu preko sinteze insulina.
ZAŠTO JE INSULIN TESTOSTERONOV PRIJATELJ
Kada god odete u teretanu da odradite dobar trening, vrlo verovatno okidate i mehanizme koji aktiviraju katabolički odgovor kortizola, odnosno razgradnju proteina, usled intenzivnog fizičkog napora. Iako su efekti kortizola do određene mere pozitivni, ukoliko ga pustite da nekontrolisano skače, dovodite telo u nezavidno stanje, stanje razgradnje, ili kataboličko stanje...
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem
BLOGU klikom na link ispod:
https://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2018/11/uticaj-hrane-na-testosteron.html
