Decembar 26, 2024, 07:33:55 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.434 poruka u 18.768 tema - 20.982 članova - Poslednji član: MichaelBab
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Prva seansa  (Pročitano 6848 puta)

Van mreže Advokat

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Prva seansa
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 01, 2018, 03:13:08 posle podne »
po savetu uradio:


pojačaj hranu i ne jedi taj mladi sir 2x - izbacio 2x sir, pojacao krompir, rizu i belo meso
ubaci suplemente tipa bcaa, komplekse vitamina i minerala, omegu - ubacio BCAA pre treninga i mix sa WHEY nakon treninga, omega3 uvece pred spavanje
s obzirom da si u 40tim neki dobar test booster tipa terminator - terminator 3x dnevno po uputstvu
i treniraj noge ako oćeš veće ruke - radim noge u svakog trening dana po jednu/dve vezbe x3 serije

pravim sliku danas pa nakon 30 dana radi prvog zajednickog upredjivanja, pa onda da dodajemo/ispravljamo sve sto treba. svaka kritika je prihvacena
Sačuvana

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Prva seansa
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 01, 2018, 04:38:15 posle podne »
Eto ga, sve super. Omegu možeš i u toku dana 3x2 lagano. Čekamo fotku :)
Sačuvana
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »