Novembar 02, 2024, 03:21:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.972 članova - Poslednji član: Randyswirm
X3MShop banner

Autor Tema: Metabolički sindrom X  (Pročitano 24814 puta)

Van mreže Chris84

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #75 poslato: Avgust 22, 2018, 02:52:29 posle podne »
Da koreknto sasvim.
Ubaci dobar trening uz to, malo kardio i ne moze da ne radi.
Sjajno. Hvala puno. Ne možeš da veruješ koji priliv pozitivne energije ste mi dali, neverovati ste zaista ;)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #76 poslato: Avgust 22, 2018, 02:53:44 posle podne »
Da koreknto sasvim.
Ubaci dobar trening uz to, malo kardio i ne moze da ne radi.
Sjajno. Hvala puno. Ne možeš da veruješ koji priliv pozitivne energije ste mi dali, neverovati ste zaista ;)
Samo napred i nema na cemu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #77 poslato: Avgust 22, 2018, 04:11:03 posle podne »
Kako sam i mislio, bilo bi previše... vaga te prevarila :) ali ovo sto Steva kaže, bolje da se rasporedi i manje stresa, i biće ok....
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #78 poslato: Avgust 22, 2018, 04:21:54 posle podne »
Isti problem sam ja imao pre 2 meseca kad sam drzao bf ispod 10% znaci smanjio hidrate ubijao se od kardia. Jeo sto cistije i onda pocelo prezderavanje! Na svakih 5-6 dana i onda u krug. Tako da mi je poznato sto se toga tice. Sve se da otkloniti samo treba osluskivati i telo i um kada pocne da se buni. Jednostavno bonstop sam razmisljao o hrani. Steko los odnos sa hranom nista drugo. Kada sam poceo manje da brojim gledam svaku brojku itd. Vratio se normalnim navikama izbacio hard-core stvaro sve se vratilo u normalu. Tako da nisi jedina, izlete ljudi sa koloseka neko vreme ali ako uvide gde je nastao probl3lem lako se vrate 😉

Van mreže Chris84

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #79 poslato: Avgust 22, 2018, 04:40:00 posle podne »
Isti problem sam ja imao pre 2 meseca kad sam drzao bf ispod 10% znaci smanjio hidrate ubijao se od kardia. Jeo sto cistije i onda pocelo prezderavanje! Na svakih 5-6 dana i onda u krug. Tako da mi je poznato sto se toga tice. Sve se da otkloniti samo treba osluskivati i telo i um kada pocne da se buni. Jednostavno bonstop sam razmisljao o hrani. Steko los odnos sa hranom nista drugo. Kada sam poceo manje da brojim gledam svaku brojku itd. Vratio se normalnim navikama izbacio hard-core stvaro sve se vratilo u normalu. Tako da nisi jedina, izlete ljudi sa koloseka neko vreme ali ako uvide gde je nastao probl3lem lako se vrate 😉
Baš tako, ja bukvalno konstantno razmišljam o hrani-šta ću da jedem, moram da jedem na svaka tri sata, gledam na sat, spremam klopu i zaista postaje naporno. Da ne spominjem i ostale svakodnevne obaveze koje moram da završim i onda mi se mozak preoptereti skroz :P Kao što reče Stevan, ovo nije nuklearna fizika, sve je kad pogledaš malo bolje vrlo jednostavno ali nažalost dok ti sve ovo ne pređe u rutinu, ima da se pomučiš žestoko. Mada koliko vidim od vas posle tog mučenja i privikavanja, znaš zašto si sve to radio ;)

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #80 poslato: Avgust 22, 2018, 04:48:46 posle podne »
Samo lagano i opusteno. A kod tebe koliko vidim i nema nekog velikog posla generalno. Tako da organizuj ishranu i ne opterecuj se ;) Ja sam toliko bio hardcore da sam zeni zabranio da unosi slatkise u kucu ili kad donese morala je odmah da pojede 😆😆😆 BOLEST kao narkoman sam bio. Ali to je samo bio period 😂😂😂

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #81 poslato: Avgust 22, 2018, 04:55:37 posle podne »
Ume to da bude i malo opterećujuće.Ja npr skuvam za 2 dana ako mogu,a uveče seckam i pakujem u posudice,što ću sutra poneti na posao gde imam 2 obroka.Mada tokom vremena pređe u rutinu,ipak spremaš za sebe,a priprema može da bude i zabavna  :)

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #82 poslato: Avgust 22, 2018, 05:03:36 posle podne »
To jeste. A sto kaze covek ako udjes u to sa raznim forama za pripremanje moze da bude i ekstra zanimljivo. Usputni hobi 😁

Van mreže Chris84

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #83 poslato: Septembar 10, 2018, 09:39:52 pre podne »
Jedno pitanje, možda malo glupo. S obzirom da Cink i vitamin C pijem uz prvi obrok i moram dosta vode da popijem uz to a rečeno je ovde više puta da se uz obrok ne pije voda nego da se sačeka minimum pola sata, da li da sačekam pola sata pa da uzmem vitamine uz vodu ili jedna čaša vode uz obrok neće isporemetiti proces varenja?

Unapred hvala


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #84 poslato: Septembar 10, 2018, 10:03:09 pre podne »
Jedno pitanje, možda malo glupo. S obzirom da Cink i vitamin C pijem uz prvi obrok i moram dosta vode da popijem uz to a rečeno je ovde više puta da se uz obrok ne pije voda nego da se sačeka minimum pola sata, da li da sačekam pola sata pa da uzmem vitamine uz vodu ili jedna čaša vode uz obrok neće isporemetiti proces varenja?

Unapred hvala



pa kada pijes cink i vit je NEBITNO, tako da prilagodjavaj tome potrebe za vodom odnosno obratno

Van mreže Chris84

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #85 poslato: Septembar 10, 2018, 11:51:58 pre podne »


pa kada pijes cink i vit je NEBITNO, tako da prilagodjavaj tome potrebe za vodom odnosno obratno
[/quote]

Jasno, hvala  :)

Van mreže Chris84

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Metabolički sindrom X
« Odgovor #86 poslato: Septembar 19, 2018, 09:23:33 pre podne »
Mala pomoć oko probiotika: s obzirom na to da probiotik uzimam s vremena na vreme, ne zbog nekih tegoba nego čisto preventivno - kada je pravo vreme u toku dana da ga pijem? Apotekarka mi je rekla da je najbolje pred spavanje ( mada njihovo "stručno" mišljenje uzimam sa rezervom) a na pakovanju probitoika piše da je najbolje uzimati u toku jela?
Verujem da i nije toliki problem kada ga uzimam, odnosno u koje doba dana ali sam ipak želela da čujem i vaša mišljenja!

Unapred zahvalna na odgovorima