Pozdrav dobri ljudi, imam 39 godina i nikada nisam bio aktivan. Najvise sam i mao na moju visinu od nekih 163 oko 85kg, sad sam na 68kg. Ove godine sam krenuo u teretanu februara mesaca sa pauzom celog avgusta. Bez adekvatne ishrane i bez adekvatnih treninga. vas forum mi je pomogao dosta... hvala Vam!