Novembar 30, 2024, 04:37:00 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3

Autor Tema: Plan ishrane  (Pročitano 10490 puta)

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #15 poslato: Septembar 03, 2018, 08:35:17 posle podne »
Imam dijareju i danas sam ugledao krv u wc solji,sta da radim,da li ce me to spreciti da dobijem na masi,pomoc molim vas,a ne znam da li roditeljima da kazem jer ce naravno misliti da je to zbog ishrane koja je cista.
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #16 poslato: Septembar 03, 2018, 08:41:01 posle podne »
Dobices zabranu pisanja ako nastavis ovako. Zadnja opomena.
CITAJ FORUM!
Reci roditeljima naravno, jesi normalan ti...
« Poslednja izmena: Septembar 03, 2018, 08:42:53 posle podne Stevan Čerubdžić »
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #17 poslato: Septembar 03, 2018, 08:49:35 posle podne »
Izvini,samo pitam,a citao sam dosta,na pretragu ukucam i sta mi izadje to je to,ok reci cu roditeljima,mada nisam siguran da li mogu sam to resiti,izvini,necu pisati mnogo vise,hvala na odgovorima :)
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #18 poslato: Septembar 03, 2018, 09:00:07 posle podne »
Mlad si ti jos da bilo sta sam resavas pogotovo takve stvari. Prijavljuj to jer negde gresis i sam ces samo pogorsati jos vise stanje.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #19 poslato: Septembar 03, 2018, 09:02:13 posle podne »
Hvala na odgovorima :)
Sačuvana

Van mreže -Kide-

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #20 poslato: Septembar 03, 2018, 10:36:19 posle podne »
krv u stolici je uvek signal za obavezan odlazak kod lekara, a ne mora da bude nista ozbiljno.
Ishrana ti uopste nije "cista" kako si napisao, jer ako sa 16 godina jedes samo ono sto si naveo u prvom postu nije ti to dobro. Salate su obavezne u skoro svakom obroku, a nece ti nista biti ni da pojedes neko kuvano jelo.

Kad ti je vec cilj masa i imas 16 godina, slobodnije malo organizuj taj jelovnik, jedi sve redom, uz dosta proteina, naravno. Samo prvo sredi prvo taj problem sa stomakom i ne brini nista.
Sačuvana

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #21 poslato: Septembar 03, 2018, 11:21:54 posle podne »
Zaboravio sam da navedem salatu,jedem paradajz,i kupus cesto
Sačuvana

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #22 poslato: Septembar 03, 2018, 11:23:12 posle podne »
Da ne smaram ovde vise,to je ipak moj problem
Sačuvana

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #23 poslato: Septembar 24, 2018, 01:36:15 posle podne »
Evo slike,pre-posle,3 nedelje mase,dobio 3 kg
Sačuvana

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #24 poslato: Septembar 24, 2018, 01:37:57 posle podne »
Slucajno sam poslao 3 slike..
Sačuvana

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #25 poslato: Septembar 24, 2018, 04:15:05 posle podne »
Ako imate neki savet ili kritiku recite
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #26 poslato: Septembar 24, 2018, 07:06:58 posle podne »
Nema tu sta da se prica, vezbaj dobro, jedi dobro i rezultati ce doci.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #27 poslato: Septembar 24, 2018, 08:02:14 posle podne »
Zanima me vase misljenje,da li su ovi rezultati dobri za 3 nedelje ili da jos pojacam hranu?
Sačuvana

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #28 poslato: Septembar 24, 2018, 08:21:57 posle podne »
Citat: Mihajlo99  Septembar 24, 2018, 08:02:14 posle podne
Zanima me vase misljenje,da li su ovi rezultati dobri za 3 nedelje ili da jos pojacam hranu?

prerano je jos ista reci. Cepaj par meseci pa se javi
Sačuvana
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Mihajlo99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Plan ishrane
« Odgovor #29 poslato: Novembar 01, 2018, 11:05:29 posle podne »
https://ibb.co/kmmGoL
Rezultati posle 2 meseca, dobio sam 8kg, sa 60 na 68.
Zanima me vase misljenje o ovome
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3
« prethodna tema sledeća tema »