pa njegova dilema je bila da li da trenira ili pauzira , sta u stvari da radi... moj odgovor je bio prost jer se odnosio pre svega na to, jer koliko god da je taj disk pomeren iz ovojnice, pa makar bio u blagoj protruziji moze izazvati misicni spazam, to je onaj osecaj kada si ukocen i imas jake bolove u toj oblasti , svima se to makar jednom u zivotu desilo. Tada je najgore sto mozes da uradis da na takvo stanje dodas opterecenje, nerv jednostavno "hvata" misic i treba mu vremena da se opusti ili neka vrsta terapije itd, zamisli da ti na ledjima sa jedne strane skracen (kontrahovan)misic sa druge nije i sta se onda desava pri tom disbalansu dalje recimo ne daj boze veslanje da dohvatis da radis... tako da je to prvo sto se tice konkretnog treniranja a posle kako ces uci u trening , kako ces trenirati , koje ces vezbe raditi i kako izvoditi ,sta ce ti biti u redovnoj rutini , jacanje raznih slabosti, izbacivanje nekih vezbi itd... bas zavisi od mnogo faktora... gde je taj disk, u kakvoj je utreniranosti ta osoba, nekada i godine itd... jer nije isto kada se povredi neko ko je sedeo za racunarom pa resio da ode u teretanu da drlja po tegovima a pre toga nije imao kontakt sa sportom i neko ko to radi godinama pa su pocele da se javljaju neke povrede itd... da li treba drugaciji pristup , da li treba korektivna gimastika eto recimo neke stvari koje valja spomenuti... da ne pricam da disk ume i da pukne, nekada i da iscuri pa mozda ti jedan da bude kako treba a drugi dan ne mozes da mrdnes i onda dok ne snimis magnetom tesko tebi ako vezbas itd... naravno tu je onda jedini lek da se sece...
Pirat
pricali smo mnogo na ovu temu i svako zna moj problem sa DH tj sa trostukom diskus hernjom u punom kapacitetu i pucanjem sva tri diska
DAVATI SAVATE OVOG TIPA NA OVAJ NACIN JE BUDALSTINA!!!!
Nemoj da se igras druze sa tim, a pricalo smo mnogo puta.....
Ista dijagnoza, a dve razlicite terpaije i vrste vezbi - IZ EMPIRIJE
Moj drugar ima tri diska i njemu savrseno odgvaraju vezbice u parteru, dok ja npr umirem od istih, a on umire od onoga sto meni odg itd....JEDAN POGREAN POTEZ I POSLEDICE MOGU BITI ZASTRASCUJUCE
zbog toga - shvatiti ces dobronamerno, znam, nemoj posto nisi eminentan da dajes savete tog topa
MOZES DA IZNOSIS SVOJA ISKUSTVA ako ih imas, sa naglasokom da NE PREPORUCJES DRUGIMA IZ RAZLOGA STO NE ZNAS NIHOVU REKACIJU NA ISTU..
