Pozdrav ljudi, imam problematiku u ramenom pojasu.
Vec jedno 5 dana imam povremenu bolu, cimanje zckanje u ramenom pojasu. Kad mirujem ne boli me nista, ali kad napravim neki pokret ruku, kad pomerim lakat gore dole ili podignem ruku, ili na primer kad namotam volan automobila jednom rukom bilo leov ili desno NESTO ME CIMNE, PRESECE, ZABOLI u tom pojasu rame, triceps, do lakta.
Jel zna neko sta to moze da bue i kako da ga resim?
Nisam trenitao gornji deo ovih 5 dana, samo sam jednom noge odradio.
Rekli su mi u apoteci da su to kao tetive ili narv po njima, i rekli mi da mazem BEN GEJ kremu posto imam vec 2 puta dnevno, i da pijem andol od 300 ujutru i uvece, pa da vidim kako ide.
1. Pretpostavljam da je neko imao slicnu problematiku, ako moze savet kako je resio?
2. Sto se tice treniranja pretpostavljam da se miruje dok se to ne resi, ili ?
Jel moze savet koje vezbe mogu da se rade? Pada mi napet samo noge, eventualno mrtvo dizanje , neko veslanje , ne znam... jer me kod grudi cima i zeza, kod bendza i kosog i ravnog, ramena nikako pretpostavljam da se ne rade, cak me i na tricepsu zeza...
To je to... MOLIO BIH ZA POMOC