Suplementacija za bicikliste

[Luka Vojnovic]

Pitam ovo u ime drugara sa posla. Covek ima 47 godina i bavi se biciklizmom ceo zivot, pa ga zanima neki oblik suplementacije za "oporavak misica" sto bi on rekao. Nema covek puno para pa ni sam ne znam sta da mu preporucim. Da li ima smisla uzeti THE amino hydro? Mozda beta alanin? NO reaktori imaju kofeina dosta pa kontam da ce lik presusiti na maratonima od 80-100km. Da li neko ima savete ili iskustva sa ovim?

[Pirat]

whey, vitargo, elektroliti, mg

[Aorus]

Glutamin nije skup

[Pirat]

glutamin u solo varijanti ne znaci nista, pogotovo ne za ovo sto njemu treba...

[Aorus]

Pa naravno da nece samo glutamin rokat

[Pirat]

pa koja je onda poenta uopste spominjati taj jedan suplement... skojim ciljem mislis pre svega da neko uzima glutamin?

[Aorus]

pa koja je onda poenta uopste spominjati taj jedan suplement... skojim ciljem mislis pre svega da neko uzima glutamin?

Spomenuo je whey, ti si mu spomenuo sta si mu spomenuo i ja se nadovezao sa glutaminom na to sve. Nevidim zasto on nebi bio dobar za oporavak?

[Pirat]

pa zato sto se ne uzima u te svrhe... to je jedna aminokiselina... i kao takva nije jeftinija varijanta... antikatabolici su jedna  stvar (ne kazem da nisu pozeljni) onda bi uz to trebao i bcaa, ali OPORAVAK nakon dugih treninga kao sto je bicilkizam podrazumeva neke druge elemente.. s ozbirom da je ogranicen budzet, ovo je ono sto je za taj sport recimo TOP... i to je skuplje ali to je ono sto biciklisti uzimaju ...

[Aorus]

Nema mi smisla sta pricas, glutamin je uvijek dobrodosao, a 30g dnevno uz whey ce sigurno poboljsati rezultate kod svakog sporta.

[Pirat]

 ti ne razumes koja je svrha glutamina,a sad stvarno pricas nebuloze sa rezultatima u sportu...stoga ti i smisleno nema smisla u tvom rezonu...ak i rezultati u sportu su tako daleko pojmovi jedan od drugog...   nemam nameru da sada se dalje objasnjavam jbg...

Dja Pe

whey bi bio uvek pozeljan, a s obzirom na sport ako je ogranicen buzdet ili da se malo prosiri za neku kombinaciju vitargo elektroliti ili (posto je to skuplje) onda bcaa ...  beta alanin je stimulans u smislu izdrzljivosti , NO i sam znas ... ono sto sam naveo su stvari za ono sto si pitao- OPORAVAK !

[Pedja_Petrovic]

Djape
pirat je korketno odgoviro
ovog pusti...decko je pogubljen i upozoren, tako da zanermi njegove budalstine
u svakom slucaju
kombo elektorilta sa odredjenim dozama BA (zbog karnizona) je odlicna opcija. Treba vditi racuna da se ne pretera sa BA zbog negudnog osecaja pecakanja, ali svakako povecanje protokoa VO2 uz poomc BA je benefit koji malo koja ak ima...

kada su u pitanju trke
njemu svakako ne treba nesto sto ce da da digne i spusta, u nekom vr periodu od 1-2 sata...jer njima trka traje duze
tako da neki sejkovi bogati sa prostim secerima + elektorili ili vec uradjeni gelovi upravo za to su top opcija
vidi
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/search?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Gel&submit_search=

[Luka Vojnovic]

Odlicno! Hvala puno obojici!