Reci cu ti ja druze,pre svega plan za jednog rekreativca koji zeli da lepo izgleda,i plan za jednog borca se u dosta faktora razlikuju. Pa cak i plan za borca amatera i borca profesionalca.
Ono sto je definitivno,jeste cinjenica da bez dobrog plana ishrane,koji ce da omoguci tvom telu da prati ubitacne treninge sto kondicione,sto tehnicke,sto sve zajedno,pa sparinzi itd,neces uraditi - NISTA.
Ishrana je faktor broj 1,pogotovo u borilackom svetu,jer kolicina "Stete" sto potrosnje energije,sto bukvalnih udaraca itd je OGROMNA i jednostavno sve karike moraju biti na svom mestu kako bi se telo uspesno oporavilo.
Tacnost ovoga sto ti pricam najbolje mozes videti ako pratis npr UFC,i tacno tu se vidi ko ima dobrog nutricionistu na osnovu toga da li prodje ili padne vagu za kategoriju,koliko se uspesno oporavi od skidanja kila pred mec i tako dalje,a tu sve glavnu ulogu igra HRANA.
Naravno kasnije tu dolazi i hemija i sve ostalo,ali ako ti vec kako kazes novac nije problem ulozi ga pametno u ishranu,najmanji ce ti problem kasnije biti da nabijes iglu u dupe...