Nova istraživanja otkrivaju zašto je kalcijum, koji se dugo vremena smatrao mineralom koji gradi kosti, također glavni mineral u borbi protiv masnoća...
Mleko je za bebe, rekao je jednom Arnold Schwarznegger promovisući body building pred masama. Arnold se našalio da mu je draža krigla piva od čaše mleka. No, ako pogledate stare članke o Arniju, vidjet ćete da su mu mleko i sir bili osnova prehrane. Možda je i sam istinktivno bio na pravom tragu. Mleko, puno proteina i UH, također je glavni izvor kalcijuma.
Najprisutniji mineral u telu, kalcijum, ima mnogo uloga. Živcima je kalcijum potreban za slanje poruka u telu, a mišići se na njega oslanjaju za kontrakciju. Odnosno, kada je mišić u fleksiji, kalcjum je potreban da ga skrati i napne. Zatim, postoji i bolest ponata kao osteoporoza gde kronični nedostatak Ca može izazvati smanjenje gustoće kostiju zbog čega one postaju krhke, tanke i šuplje i mogući su lomovi koji teško zaceljuju.
Pitanje je uobičajeno i ozbiljno: nedavno istraživanje potvrđuje da sve više žena, koje su najsklonije razvoju bolesti kostiju, imaju nedijagnostikovanu osteoporozu - njihove se kosti istanjuju, a da toga nisu ni svesne. To se događa jer su ponekad potrebne godine prehrane s malo Ca da bi se pojavio ovaj ozbiljni problem. No, svaki dan, žene i muškarci ne jedu namirnice bogate Ca kao što su mleko, jogurt, sir.
KALCIJUM PROTIV TELESNIH MASNOĆA
Postoje dv, a pogrešna verovanja: ''Od mleka se deblja.'' i ''Mleko deblja kožu.'' Teško da ćete naći bodybuildera ili builderku koji naglašavaju važnost mleka i mlčnih proizvoda. No, to će se promeniti jer Ca postaje sve popularniji mineral jer čini se da je ključni činioc u prevenciji pohranjivanja masnoća u telu. .....
CEO tekst, procitajte na nasem
BLOGU, klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2018/04/kalcijum-mineral-za-mrsavljenje.html
