Šta kada stane low carb

[Prime]

Ekipa imam jedno pitanje, šta kada low carb dijeta da svoj maximum i stane. Da li pojačati cardio, ići na keto? Ili se može početi sa rotacijom UH gdje će se lagano ubaciti visoki (100uh) i srednji dan (75 uh) i dan bez uh, sa ciljem zadržavanje mišićne mase a probati gubiti bf i oboriti još koji kg? Hvala Vam na odgovorima

[Luka Vojnovic]

Pa prvo si sa rotacijama trebao da krenes.

Rotacije > low carb > keto

keto ide kao finale za skidanje poslednjih kila

[Stevan Čerubdžić]

Bas tako, mozes keto ili mozes pre keto 2-4 nedelje rotacije da ubrzas malo metabolizam.

[Prime]

Da znam to, ali gotovo sad zato i pitam.Krenuo sa low carb i low carb mi dao dobar rezultat i sad stao, i pitam za mišljene šta dalje. Tako sam i mislio 3 nedjelje ici na ovu rotaciju, i onda opaliti keto i skinuti još koji kg.

[Stevan Čerubdžić]

Zasto da ne.

[Prime]

Hvala puno na odgovoru, trebalo mi je neko da potvrdi

[Stevan Čerubdžić]

Hvala puno na odgovoru, trebalo mi je neko da potvrdi

Nista naravno