Sustanon i metan kao kombinacija?

[g0xy]

Antiću ovako...
Koliko vidimo,ideš na koncepciju dijete za mršavljenje sa manipulacijom UH,da bi telo prisilio da troši masti kao izvor energije.
Evo ti nekih opštih smernica:

-Dan sa visokim unosom UH (preporuka 3g UH i 1.5g proteina)
-Dan sa niskim unosom UH (preporuka 1,5g UH i 2-2.5g proteina)
-Dan bez UH                      (preporuka 0g UH i 2,5-3g proteina) NAPOMENA ovaj dan uneseš samo 30g deksa u PWM

Iz tvog izlaganja,nigde nismo videli gde je PWM,niti koji obrok je pre,a koji posle treninga.
Vodi računa,da se nutritivne vrednosti,računaju kada je namirnica u sirovom stanju.Ovakav način ishrane koristi max 2 meseca.
Ja bih za rotacije,preporučio da kompletno proučiš i ovu temu

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html

NAPOMENA

Ako nećeš da ti ovaj režim pojede deo mišićne mase i da ti padne imunitet,obavezna ti je suplementacija:

-BCAA
-Glutamin
-Vitamin C
-Multimineralni kompleks
-Whey protein

[Antic]

Poslužiće horse 😎 što se tiče treninga ne bih menjao ništa za sada, ostalo što ste napisali kupiću narednih dana pa od ponedeljka krećem sa rotacijom, pozz za vas hvala na savetima, ove druge opet ne želim komentarisati. Šaljem slike za 2 meseca

[Pirat]

To je to, upri u tegove prati stanje na 4 nedelje , menjaj trening, sokiraj misic, poz

[Antic]

Još jedno pitanje chet meal ne smem da imam?

[Luka Vojnovic]

Još jedno pitanje chet meal ne smem da imam?

Na deficitu nemoj, stisni dupe

[Pedja_Petrovic]

evo i za kraj da se javim i ja

stari narod bi rekao...ja u beton on u klin
jednostavno je GUBLJENJE vremena komunkacija na ovaj nacin i sa ovakvim stavom i ubedjenjem

covek lepo napise bukvalno i nacrta

Ako nećeš da ti ovaj režim pojede deo mišićne mase i da ti padne imunitet,obavezna ti je suplementacija:

a dobije odgovor

Poslužiće horse 😎

NE- NECE ti posluziti horse jer je BEZVREDAN NO, sa korektnom dozom COFFEIN i tu se prica zavrsava
U tvom slucaju- NECE TI POMOCI sigurno, kao ni bilo sta od napisanog dok ne promenis nacin ramisljanja

[Pirat]

Nisi ispratio Pedjos, ima decko i whey i bcaa vec u arsenalu , receno mu je da doda jos glm itd a horse je bio odgovor da ima i NO... sad naravno da postoje bolji NO , ima i na linku....

[Pedja_Petrovic]

Nisi ispratio Pedjos, ima decko i whey i bcaa vec u arsenalu , receno mu je da doda jos glm itd a horse je bio odgovor da ima i NO... sad naravno da postoje bolji NO , ima i na linku....

ispratio sam ja veruj mi...
nisi TI shvatio
nije isto PRATITI i SHVATITI

[Pirat]

Jos ja pasulja moram da jedem...

[Pedja_Petrovic]

Jos ja pasulja moram da jedem...

Ma jok
palente.
pasulj not god for brain

[Brakec87]

na kuri moras jesti cisto do 300 hidrata ako ces jesti sranje hidrate doces ko bure pun vode i nisi nista napravio prehrana mora biti ok da bi djelovalo

[Alex_R]

na kuri moras jesti cisto do 300 hidrata ako ces jesti sranje hidrate doces ko bure pun vode i nisi nista napravio prehrana mora biti ok da bi djelovalo

Znaci ja na 550 da jedem 300 čisto i 250 junk ili? Molim za brz odgovor, ukanalicu formu...

[VOJA.S]

na kuri moras jesti cisto do 300 hidrata ako ces jesti sranje hidrate doces ko bure pun vode i nisi nista napravio prehrana mora biti ok da bi djelovalo

Znaci ja na 550 da jedem 300 čisto i 250 junk ili? Molim za brz odgovor, ukanalicu formu...

Vec si ukanalio buraz, nema ti spasa

[Sniper 74]

na kuri moras jesti cisto do 300 hidrata ako ces jesti sranje hidrate doces ko bure pun vode i nisi nista napravio prehrana mora biti ok da bi djelovalo

Znaci ja na 550 da jedem 300 čisto i 250 junk ili? Molim za brz odgovor, ukanalicu formu...

Ccccc, gotovo, ode mas' u propas'😂😂😂😂

[g0xy]

Haha,ovo postaje nepisano pravilo,samo se odjednom neko pojavi i odvali glupost van konteksta