Jedno od najčešćih pitanja koje vežbači postavljaju kako sebi tako i drugima jeste ’’zašto ne napredujem?’’
Problem je u tome što je teško i pomalo nezahvalno dati odgovor u jednoj rečenici, jer, krivac je često period od više meseci, ili čak godina, neefikasnog treniranja.
Uzmite primer auta: ukoliko nista zadovoljni načinom na koji radi i u jednom trenutku se stvarno i pokvari, da li ćete u obzir uzetei samo situaciju koja je prethodila kvaru ili ćete gledati dalje u prošlost, tražeći konkretne razloge kvara.
Upravo ovu logiku ćemo primeniti i na ljudsko telo, tražeći moguće razloge zašto niste ojačali.
Da li vam ovo zvuči poznato:Upravo ste pročitali članak o savetima za dobijanje kvalitetne mišićne mase. Shvatili ste da niste dovoljno veliki, želite još. Pojačavate ishranu, dodajete više gvožđa i stvari polako kreći na gore. Primećujete da vam je majica tesna na ramenima.
Posle par nedelja, pročitate kvalitetan članak o savetima za sjajne trbušnjake. Neposredno zatim, menjate plan ishrane i treninga, jer, u čemu je poenta biti veliki, ukoliko nemate izvajan stomak? Devojke vole trbušnjake, a vi volite devojke.
Slede dijete bez ugljenih hidrata, manje težine, kružni treninzi i tako dalje. Izgubili ste sve ono što ste prethodno nabacili, a kada dignete majicu, u najboljem slučaju vidite prva dva reda ’’pločica’’.
Kapirate poentu?Živimo u vremenu kada svi žele trenutno zadovoljstvo. Svi žele da ostvare ciljeve preko noći. Ali, ne možete sve postići odjednom, stvari jednostavno nisu postavljene tako. Upravo zato treba da razgraničite kratkoročne i dugoročne ciljeve.........
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem
BLOGU, klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/12/4-moguca-razloga-zasto-ne-napredujete.html
