Potasium? Vaše mišljenje.

[VOJA.S]

Ovo sto Pedja kaze a i vrati se na prvu stranu teme pa vidi gde si rekao pa ko jos moze da pojede toliko spanaca, pa nakon toga pa ko moze toliko rize i ko moze toliko krompira???
Ovo za krompir nadam se da ze zezas jer 1 srednji krompir neka ima ajde 200 gr, ono...glupo je o tome i raspravljati..
Imas ostalu hranu, ukombinuj i kroz suplement neki a kao sto Pedja rece ne mora 5 mg...

[Sniper 74]

To je znaci 600gr krompira svakog dana - sta cemo kad ne mozes krompir toliko?
Realno pitanje, kako jos postici tu cifru?

Pa sta je 600 gr. krompira?

Ja probao danas jedan osrednji krompir i nisam mogao za jedan obrok. Meni je to previse, previse suva hrana, iako je barem i ima ko zna koliko vode.
A i ne znam nekoga ko pojede vise od jednog krompira dnevno, ili uopste da jede krompir.

Tako da je pitanje i dalje isto: kako bez krompira uneti 5gr kalijuma?

Buraz ne opterecuj se previse, 4 do 5 gr je kolicina koju zdrav covek unese u toku dana kroz razne namirnice zajedno sa natrijumom sa kojim treba da je u balansu, tako da nije sveto pismo 5gr i shlus. Da imas znacajan visak ili manjak kalijuma javilo bi ti telo.

[Stevan Čerubdžić]

To je znaci 600gr krompira svakog dana - sta cemo kad ne mozes krompir toliko?
Realno pitanje, kako jos postici tu cifru?

Pa sta je 600 gr. krompira?

Ja probao danas jedan osrednji krompir i nisam mogao za jedan obrok. Meni je to previse, previse suva hrana, iako je barem i ima ko zna koliko vode.
A i ne znam nekoga ko pojede vise od jednog krompira dnevno, ili uopste da jede krompir.

Tako da je pitanje i dalje isto: kako bez krompira uneti 5gr kalijuma?

Hoces iskreno?
Ako ti u obroku jedva pojedes jedva jedan osrednji krompir ne treba tebi drugar 5gr kalijuma.

[MrT]

Ja se ne opterecujem uopste, ali ako negde se kaze 5gr, treba i da ima smisla odakle bi moglo tih 5gr, a ne "ne opterecuj se" Tako moze o svemu da se prica, ali ispada da se prica napamet, a ne sa znanjem, zar ne?

Ja 200gr krompira ne mogu pojesti. Tj. mogu, ali nisam ni za sta posle. A 600gr ni pod razno.


@Stevan, pa pojedem ja 500gr mesa i 500gr salate bez problema, ali krompir ne mogu. (dnevno, ne po obroku)

[Alex_R]

Gledaj... pisano je ovde, nije samo krompir, znaci da zavrsimo priču oko tih famoznih 200gr, ne možeš ne možeš. Uzmi spanac, pasulj, banane... popij kroz suplementaciju itd.

[Pedja_Petrovic]

ali ako negde se kaze 5gr

KO kaze i KOJI je razlog tacan?
sta god da bio odgovor, ti se u toj prici sigurno NECES pronaci, niti ce tebi pomoci 5 ili 505 gr kalijuma (ovo 505 nemoj da shvatis bukvalno)

elem
ja NIKADA ne unosim Ka dodatno - niti sam IKADA unosio
to su sada new age fore, pogtovo kod zadnjih dana oko takmicenja, pa tako na svakom takmicenju imamo 2 ili 3 urgentna slucaja koja zavrse na hitnoj (govorim naravno o NASIM ) takmicenjima..
Ukoliko POSTOJI potreba za Ka - (grcenje misica, nepravilma izmena elektrloita) itd itd itd- onda vakako U REDU
unostiti KALIJUM zato sto negde pise, a nije receno zbog cega je glupost
naravno
ne pricam o unosu kroz redovnu ishranu

[Stevan Čerubdžić]

Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

[Pedja_Petrovic]

Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

vidi
ja posle trennga nogu postoje dani kada nije moguce da ustanem sa stolice od grceva
i to KRVNICKI, kvadriceps mi cupa patelu na zivo....bolovi da poludim...
u tom slucaju, 2 gr kalijuma i imam mir do navecer....

[Stevan Čerubdžić]

Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

vidi
ja posle trennga nogu postoje dani kada nije moguce da ustanem sa stolice od grceva
i to KRVNICKI, kvadriceps mi cupa patelu na zivo....bolovi da poludim...
u tom slucaju, 2 gr kalijuma i imam mir do navecer....

Verujem ti, pre mozda nedelju dana sam se derao u sobi odsecite ih(misleci na noge), i to sam i mislio, toliki su bili bolovi u pm

[Luka Vojnovic]

Ja muku mucim s grcevima, cak i u rest danima, posle treninga Bog nek mi je u pomoci.

vidi
ja posle trennga nogu postoje dani kada nije moguce da ustanem sa stolice od grceva
i to KRVNICKI, kvadriceps mi cupa patelu na zivo....bolovi da poludim...
u tom slucaju, 2 gr kalijuma i imam mir do navecer....

Verujem ti, pre mozda nedelju dana sam se derao u sobi odsecite ih(misleci na noge), i to sam i mislio, toliki su bili bolovi u pm

Definitivno ne zelim da radim trening nogu sa tobom

[Stevan Čerubdžić]

Hahahaha cekam te 😀