Potasium? Vaše mišljenje.

[ultradisaster]

Čitao sam malo o ovom mineralu i vidim da ima dosta beneficija sto se tice izgradnje misica i jos nekih korisnih stvari. Da li ga uzima neko izolovano ili putem namirnica samo?

[Alex_R]

Ja prvenstveno uzimam zbog balansa vode u telu, 500mg sa ostalim supsima posle doručka.

[ultradisaster]

Aha, gde modje da se nadje verovatno ima u apotekama?

[Stevan Čerubdžić]

Normalno da se uzima. Isto kao i natrijum isto kao i voda.
Kaze se kalijum kod nas u Srbiji.
Ima u apotekama u vidu kalijum hlorida u vidu praska i tableta.

[ultradisaster]

Aha, ekstra! Da da, kalijum nisam provalio sve engleska jebena literatura A skapirao sam kad su pominjali banane itd Kakav sam kreten

[Alex_R]

Interesantno je da se banane uvek vezuju za kalijum ali krompir je bogatiji

[ultradisaster]

Da vidom piše i za pasulj da je dosta bogat kalijumom

[Stevan Čerubdžić]

Krompir, spanac, banane, paradajz, breskve itd

[Sniper 74]

Čitao sam malo o ovom mineralu i vidim da ima dosta beneficija sto se tice izgradnje misica i jos nekih korisnih stvari. Da li ga uzima neko izolovano ili putem namirnica samo?

Jedan od najvaznijih minerala sa natrijumom  za regulaciju rada srcanog misica i regulisanje tecnosti u telu. Oko 5 gr dnevna potreba. Opasna po zivot i hiper i hipo kalijemija.

[Pedja_Petrovic]

Aha, ekstra! Da da, kalijum nisam provalio sve engleska jebena literatura A skapirao sam kad su pominjali banane itd Kakav sam kreten

bog ovoga treba da ili prestnes druze da citas takve stvari jer zbog nerauzmevanja mnogo mnogo mnogo puta dodje do STRAHOVITIH problema, krivog tumacenja, ili PREVODJENJA onkako kako odgovara citaoicu...

[ultradisaster]

Profesionalna programerska i sys admin deformacija Sta da radim

[Pedja_Petrovic]

Profesionalna programerska i sys admin deformacija Sta da radim

hahahhahahaha
ma nije stvar u problemu citanja (da me krivo ne shvatis) kamo srece da to mnogi rade
vec je problem u obradi podataka, proctante materije
jednostavno
ja da citam, ne znam, tipa infomacionte tehnologije 21 veka
meni je sve do jaja, a ono sto mi ne zvuci, ja cu razapetu sam sebi u vugla na krst..
a u stvari nemam pojma nis ta je dobro ni st alose niti vladam terminima iz tog svega
ne znam da li me razumes

[ultradisaster]

Kapiram te totalno Ja sam malo neardy tip i tako rovarim po svemu i svacemu kad me zanima. I znam i sam naidjem onda na dosta novih stvari i pojmova itd. I jeste da se covek tu zakuca ako pre toga nema neko dodatno znanje. Ali eto uvek nadjem mesto da pitam, nikad me nije bilo sramota da pitam. Pogotovo gde su ljudi cije misljenje cenim i hvek uzmem k'znanju svaki savet i poslusam. Tako da ono znam Komplikovan sam ja dosta jadna moja verenica ahahahha. Mada zato i pitam ovde. Sve savete sto sam poslusao i sproveo u delo. Kao sto i sam vidim a i vi. Isplatilo se Tako da gospodo jako sam vam zahvalan ahahah

[MrT]

Jedan od najvaznijih minerala sa natrijumom  za regulaciju rada srcanog misica i regulisanje tecnosti u telu. Oko 5 gr dnevna potreba. Opasna po zivot i hiper i hipo kalijemija.

Kako se uopste unese tolika kolicina? Bananama nikako ne moze (previse secera), spanac ko jos pojede u toj kolicini. A i ni avokado
5gr kalijuma ili kalijum-hlorida?

[Stevan Čerubdžić]

3-5gr kalijuma.
Krompir, riza itd. Sve skoro sadrzi kalijum.
Ako je ishrana raznovrsna bez problema se unese.